低い免疫力は、身体がいくつかの信号を出すときに知覚され、身体の防御力が低く、免疫系がウイルスやバクテリアなどの感染因子と闘うことができず、人を感染させる可能性がありますより頻繁に病気になり、悪寒、発熱、再発性感染症などの症状があります。
免疫系は、侵入する薬剤と闘う目的で一緒に作用し、それによって病気の発症を防ぐ一連の臓器、組織、細胞に対応しています。免疫系の働きを理解する。
低免疫の徴候と症状
体の防御力が低い場合、いくつかの兆候や症状が現れることがあります。主なものは次のとおりです。
- 扁桃炎またはヘルペスなどの再発性感染症;
- 単純な病気ですが、通過に時間がかかるか、インフルエンザのように悪化しやすくなります。
- 頻繁な発熱と悪寒;
- 目はしばしば乾きます。
- 過度の疲労;
- 吐き気と嘔吐;
- 2週間以上の下痢;
- 皮膚の赤または白の斑点。
- 鋭い脱毛;
したがって、これらの症状のいずれかを実現する場合、一部の食品は体の防御細胞を強化および刺激できるため、たとえば健康的な食事をとるなど、免疫力を強化するのに役立つ対策を採用することが重要です。免疫力を高めるために何を食べるべきかを見てください
免疫システムを弱めることができるもの
免疫系の活動の低下は、たとえばストレスや不安の状況など、いくつかの状況が原因で発生する可能性があります。さらに、エイズ、ループス、癌、糖尿病などの一部の慢性疾患も、免疫系の活動を低下させ、他の疾患の発症を促進する可能性があります。
免疫抑制薬、コルチコステロイドまたは抗生物質の使用も免疫系を弱める可能性があり、体の防御細胞の機能が損なわれないように薬の一時停止または交換を指示できるように、それが示す症状を医師に知らせることが重要です。 。
病気、免疫学的要因、薬物の使用に加えて、身体活動の欠如、アルコール依存症、喫煙、不健康な食事などの生活習慣により、身体の防御システムの機能が損なわれる可能性もあります。
妊娠中の免疫力が低い
妊娠中は、ホルモンの変化や女性の体の変化により免疫力が低下するのが普通であり、インフルエンザや尿路感染症などの問題を避けるために特別な注意が必要です。
したがって、合併症を避けるために、常に出生前の相談に行き、オレンジ、パイナップル、レモン、ニンジン、キャベツなどの抗酸化物質が豊富な果物や野菜を豊富に含む食事をし、妊娠中にインフルエンザの予防接種をすることが重要です。このようにして、母親と赤ちゃんを保護することが可能です。
免疫力を向上させる方法
免疫力を向上させるには、日常生活での身体活動や食生活を改善するなど、ブラジルのナッツ、魚、ニンジンなどの免疫系の機能を刺激する食品を優先して、ライフスタイルを変えることが重要です。たとえばほうれん草。
また、免疫力低下の症状が頻繁に見られる場合や、身体の防御システムを弱める病気や危険因子がある場合は、活動の低下の原因の治療を指示できるように医師の診察を受けることが重要です。防御システムを評価するために血液検査を推奨することに加えて、免疫システムの。場合によっては、医師は、低免疫の治療を補完する方法として、エキナセア茶などの家庭薬の使用を勧めることもあります。
耐性を高めるためのその他の方法については、以下のビデオを参照してください。
