消化を改善し、腸内ガスと戦うための7つのお茶

ビルベリー、フェンネル、ミント、マセラなどの鎮静作用と消化作用のあるお茶を飲むことは、ガス、消化不良を解消するための優れた自家製の解決策であり、胃の膨満、頻繁なげっぷ、さらには頭痛さえ引き起こします。

これらのお茶は、摂取する直前に準備する必要があります。これにより、効果が最も速くなり、砂糖や蜂蜜が発酵して消化を妨げる可能性があるため、甘くしないでください。

1.ボルドーティー

消化を改善し、腸内ガスと戦うための7つのお茶

Boldoは肝臓を刺激して脂肪を代謝し、脂肪をより小さく消化しやすくする薬用植物であるため、Boldoティーは非常に大量のまたは脂肪分の多い食事の後の消化不良を緩和する優れた方法です。消化不良の症状。

材料

  • ビルベリーの葉10 g
  • 熱湯500ml

準備モード

Boldoの葉を沸騰したお湯に約10分間入れてから、濾します。発症時に症状が現れるのを避けるために、症状が現れたとき、または食事の10分後に飲む。

2.フェンネルティー

消化を改善し、腸内ガスと戦うための7つのお茶

フェンネルは、腸液の産生を刺激する特性を備えた植物であり、したがって、消化過程を刺激して、胃の室内装飾、胃の痛み、頻繁なげっぷなどの症状を緩和することができます。

材料

  • フェンネル大さじ1
  • 熱湯1カップ

準備モード

スプーン1杯のフェンネルをコップ1杯の熱湯に入れ、10分間放置し、消化不良の症状が現れたら食後に飲みます。

3.ペパーミントティー

消化を改善し、腸内ガスと戦うための7つのお茶

ペパーミントティーには消化作用と鎮痙作用があり、消化過程のバランスを取り、腸の痙攣を和らげ、腸内ガスの蓄積や過敏な腸の場合に胃の痛みを引き起こすこともあります。

材料

  • ペパーミントの葉大さじ1
  • 100mlの熱湯

準備モード

ペパーミントの葉を沸騰したお湯に10分間入れてから、混合物を濾します。症状を予防または緩和するために、食事の前と10分後に飲んでください。

消化の改善は通常、これらのお茶を摂取した後の最初の日に見られますが、これらのお茶のいずれかを毎日3日間飲んでも消化が改善しない場合は、消化器専門医に相談して、消化器系に問題がないかどうかを確認する必要があります。

4.タイムティー

消化を改善し、腸内ガスと戦うための7つのお茶

消化不良のための良いお茶はペニーロイヤルのタイムです。これらの薬用植物は食品の消化を助け、短時間で大きな結果を達成する特性を持っているため、消化不良に対するこの家庭薬は効果的です。

材料

  • 熱湯1カップ
  • 小さじ1タイム
  • ペニーロイヤル小さじ1
  • 蜂蜜小さじ1/2

準備モード

沸騰したお湯のカップにタイムとペニーロイヤルを加え、約3〜5分間静置します。次に、はちみつで濾して甘くします。消化不良の症状があるときはいつでも、このお茶を1杯飲んでください。

5.マセラティー

消化を改善し、腸内ガスと戦うための7つのお茶

消化不良に対する優れた在宅治療は、消化不良に対抗するのに効果的な鎮静および消化特性を備えているため、毎日アップルティーを飲むことです。

材料

  • マセラの花10 g
  • フェンネル大さじ1
  • 熱湯1カップ

準備モード

この家庭薬を準備するには、マセラの花を沸騰したお湯に加え、蓋をして5分間放置します。砂糖は消化を損なう可能性があるので、次に甘味料を加えずにろ過して飲んでください。治療には、このお茶を1日3〜4回服用することをお勧めします。

6.緑茶

消化を改善し、腸内ガスと戦うための7つのお茶

ミントと緑茶は胃酸の生産を刺激するので消化を助けるための素晴らしい自家製の解決策であり、満腹を感じて頻繁にげっぷに苦しんでいる人のための素晴らしい家庭療法の選択肢です。

材料

  • 乾燥したミントの葉小さじ1
  • 熱湯1カップ
  • 緑茶小さじ1

準備モード

ミントの葉と緑茶を沸騰したお湯の入ったカップに入れ、蓋をして約5分間置きます。砂糖は消化を困難にするので、次に甘くせずにろ過して飲んでください。

消化不良と戦うためのもう1つの良いヒントは、リンゴや洋ナシのような果物を食べ、少量の水を飲むことです。

7.ハーブティー

消化を改善し、腸内ガスと戦うための7つのお茶

消化を改善するのに適したお茶は、ホーンソーンとボルドーが入ったフェンネルティーです。これは、食べ物を消化し、肝臓を浄化し、効果をすぐに発揮するのに役立つ特性があるためです。

材料

  • 1リットルの水
  • ビルベリーの葉10 g
  • 聖なる棘の葉10g
  • フェンネルの種10 g

準備モード

お茶を沸騰させるには、火からおろしてハーブを加え、蒸発が止まるまでカバーをかけます。このお茶1杯を1日4回飲みます。

この食物を飲むのに加えて、同じ食事で繊維が豊富な食品と脂肪が豊富な食品の消費が消化不良の主な原因の1つであるため、食品をうまく組み合わせる方法を知ることが重要です。たとえば、フェイジョアーダやバーベキューなどの「重い」食事をするときは、少量の食べ物を食べ、デザートには甘いものではなく果物を好む場合に、良いヒントになります。

いつ医者に行くか

痛みがひどい場合、経過に3日以上かかる場合、または発熱や持続的な嘔吐などの症状がある場合は、必ず胃腸科専門医に相談することをお勧めします。

消化不良のための他の家庭薬:

  • 消化不良の家庭薬
  • 消化不良の自然療法