下剤ジュースを飲むことは、閉じ込められた腸と戦い、体の解毒に役立つ必須栄養素をもたらす素晴らしい自然な方法です。下剤ジュースを服用する頻度はあなたの腸の働きに依存しますが、朝または就寝前に1日に1杯は良い結果をもたらします。
下剤ジュースは、腸の通過と体の機能を改善するため、減量に役立ちます。
以下は、腸を緩めるのに役立つ簡単なジュースのレシピです：
1.パパイヤ、プラム、オート麦のジュース
材料：
- パパイヤ1/2個
- 黒梅1個
- 200mlの牛乳1杯
- オート麦大さじ1
ブレンダーを打った後、砕いた氷と蜂蜜を加えることができます。
2.ナシ、ブドウ、プラムジュース
材料：
- ブドウジュース1杯
- ナシ1/2個
- 3つの梅
3.ビート、ニンジン、オレンジジュース
材料：
- 1/2ビート
- にんじん1個
- オレンジ2個
- 1/2杯の水
4.パパイヤ、オレンジ、プラムジュース
材料：
- ハーフパパイヤの種なしパパイヤ
- オレンジジュース1/2杯
- 4ピットドブラックプラム
このレシピでは、オレンジをパイナップルに置き換えることもできます。
5.パッションフルーツ、キャベツ、にんじんジュース
材料：
- パッションフルーツパルプ大さじ3、種子
- にんじん1/2
- ケールの葉1枚
- 150mlの水
栄養素をより効果的に使用するために、すべてのジュースをブレンダーで叩き、直後に摂取する必要があります。さらに、繊維質、ビタミン、ミネラルの供給源でもあるチアや亜麻仁のような種子は、腸の健康も改善するため、すべてのレシピに追加できます。
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