血液型ダイエットによれば、A型血液の人々は、より多くの消化器系の問題に苦しんでいるため、野菜が豊富で肉と牛の乳とその誘導体が少ない食事から恩恵を受けることができます。これは、このダイエットの作成者によると、人々の減量を促進する食品は血液型によって異なるためです。
このダイエットは自然療法医のピーターダダモ博士によって作成され、医師が各血液型に応じて何を食べるべきか、何を避けるべきかを説明する本「Eat Right 4 Your Type」の発売後に有名になりました。この行に続いて、以下の農家の本でも呼ばれている、血液型がA +またはA-の個人の食事をどうするかを参照してください。
ポジティブフード
ポジティブフードとは、このグループの人々の病気を予防および治療するため、自由に食べられるものです。
- 魚：タラ、レッドサーモン、サーモン、イワシ、マス。
- 大豆チーズや豆腐などのビーガンチーズ。
- 果物：パイナップル、プラム、チェリー、イチジク、レモン、ブラックベリー、アプリコット。
- 野菜：かぼちゃ、ロメインレタス、フダンソウ、ブロッコリー、ニンジン、フダンソウ、アーティチョーク、タマネギ
- 穀物：ライ麦粉、米、大豆およびオート麦、大豆粉パン。
- その他：にんにく、醤油、みそ、サトウキビ糖蜜、生姜、緑茶、レギュラーコーヒー、赤ワイン。
著者によると、A血の人々は壊れやすい消化器系とより敏感な免疫系を持ち、簡単に消化できる食品を必要とします。
ニュートラルフーズ
中性食品とは、病気を予防したり引き起こしたりしないものであり、A血の人にとっては、
- 肉：鶏肉と七面鳥。
- 魚：マグロとメルルーサ。
- ミルク派生物：ヨーグルト、モッツァレラチーズ、リコッタチーズ、カード、ミナスチーズ;
- 果物：メロン、レーズン、梨、リンゴ、イチゴ、ブドウ、桃、グアバ、キウイ;
- 野菜：クレソン、チコリ、トウモロコシ、ビート;
- 穀物：コーンミール、コーンフレーク、大麦;
- 調味料とハーブ：ローズマリー、マスタード、ナツメグ、バジル、オレガノ、シナモン、ミント、パセリ、セージ。
- その他：砂糖とチョコレート。
さらに、これらの人々は、ウォーキングやヨガなどのアウトドア活動やリラックス活動の恩恵も受けています。
ネガティブフード
これらの食品は病気の出現を悪化または刺激する可能性があります：
- 肉：牛肉、豚肉、羊肉などの赤身の肉。
- 加工肉：ハム、ベーコン、七面鳥の胸肉、ソーセージ、ソーセージ、ボローニャ、サラミ。
- 魚：キャビア、スモークサーモン、タコ。
- 牛乳および乳製品：サワークリーム、ヨーグルト、牛乳、チーズ、カード、アイスクリーム。
- 果物：オレンジ、ストロベリー、ココナッツ、ブラックベリー、アボカド
- 油糧種子：ピーナッツ、ブラジルナッツ、ピスタチオ、カシューナッツ;
- 野菜：ナス、シャンピニオン、トウモロコシ、キャベツ;
- 穀物：オート麦、小麦、クスクス、白パン。
- その他：コーン油、ピーナッツ油。
本の著者によると、これらの食品は体内に毒素の蓄積を引き起こし、病気の出現を助長します。
血液型の食事は効きますか？
この食事療法の大成功にもかかわらず、2014年にカナダのトロント大学の研究者は、人々の栄養ニーズが血液型によって変化しないことを示す研究を発表しました。たとえば、AまたはO。
体重を減らし、健康を維持し、病気を予防するために、誰もがあらゆる種類の自然食品や健康食品を含む健康的で多様な食生活をすることをお勧めします。
ここでは、速くて健康的な減量ダイエットの作り方を説明します。
