グアビロバの利点

ガビロバまたはガビロバドカンポとしても知られるグアビロバは、グアバと同じ家族の甘くて穏やかな風味の果物で、主にゴイアスに含まれ、コレステロールを低下させる効果で知られています。

これらの利点は主に、グアビロバは繊維が豊富でカロリーが少ないため、血糖値とコレステロールの制御に役立ちます。さらに、この果物には次のような利点があります。

1. 便秘と下痢は、繊維と水分が豊富なため、効果的です。
2. 鉄分が含まれているため、貧血を予防します。
3. ビタミンCやフェノール化合物などの抗酸化物質が豊富なので、インフルエンザ、アテローム性動脈硬化症、癌などの病気を予防します。
4. ビタミンBが含まれているため、体内のエネルギーの性質と生成を増やします。
5. 骨粗しょう症はカルシウムが豊富なので予防します。
6. その水分と繊維含有量により満腹感を与えることにより、体重を減らすのに役立ちます。

民間療法では、グアビロバは下痢と闘うことに加えて、尿路感染症や膀胱の問題の症状を軽減するのにも役立ちます。

尿路感染症用グアビロバ茶

グアビロバ茶は、尿や膀胱の感染症と闘うために広く使用されており、500 mlの水に対して30 gの葉と果実の皮の割合で作られています。水を沸騰させ、火を止め、葉と皮を加え、鍋を約10分間溺れさせます。

お茶は砂糖を加えずに摂取する必要があり、推奨は1日2カップです。尿路感染症にも対抗する他のお茶を見てください。

栄養成分表示

次の表は、約200 gのグアビロバ1個の栄養情報を示しています。

グアビロバは、新鮮な状態で、またはジュース、ビタミンの形で摂取でき、アイスクリームやデザートなどのレシピに追加できます。