月食による減量

月食で体重を減らすには、週に1回発生する月の相変化ごとに24時間だけ水分を飲む必要があります。したがって、月が変わるたびに、ジュース、スープ、水、お茶、コーヒー、牛乳などの液体を常に砂糖なしで摂取することが許可されます。

このダイエットは、月が潮に影響するのと同じように、月が人体の体液に影響を与えるという信念に基づいています。同じことが、髪が月の満ち欠けに応じてカットされ、成長を促進し、脱毛と闘うという信念で起こります。ただし、これらの信念には科学的な証拠がないことを覚えておくことが重要です。

許可された食品

月の変更日に許可される食品は次のとおりです。

• スープとスープ;
• 砂糖なしのコーヒー;
• 無糖ジュース;
• 牛乳;
• 砂糖を加えないフルーツビタミン;
• ヨーグルト;
• 無糖茶。

この食事には水も不可欠であり、1日に少なくとも2リットルの水を消費する必要があります。

常に禁断の食べ物

ムーンダイエットで避けるべき食品は、揚げ物、スナック、ファーストフード、ソーセージ、ソーセージ、ベーコン、サラミ、ハム、既製ソース、冷凍生鮮食品などの加工食品など、悪脂肪が豊富な食品です。

さらに、砂糖やお菓子、白パン、ピザ、クッキー、ケーキなどの精製小麦粉が豊富な食品は一般的に避ける必要があります。食事療法の再教育で減量する方法を学びます。

月の変化の際に禁止された食品

流動食の日中は、主に固形食を避ける必要がありますが、糖分や塩分が豊富な液体を摂取しないように注意することも重要です。腸。

したがって、工業用ジュース、アイスクリーム、砂糖入りのコーヒーや紅茶、ソフトドリンク、粉にしたスパイス、さいの目に切ったスパイスを使用したスープは避けてください。液体デトックスダイエットの例をご覧ください。

ムーンダイエットメニュー

次の表は、1日の流動食と2日の固形食を含む、3日間の月ダイエットメニューの例を示しています。

食事療法は栄養士によって導かれるべきであり、食事療法が規則的な身体活動と組み合わされたときに減量が最も効果的であることを覚えておくことは重要です。

栄養士がデトックススープの作り方を教えている動画をご覧ください。これは、月の満ち欠けが変わる日に使用できます。