フェンネル、ゴース、ユーカリのお茶は、鎮静作用、抗炎症作用、鎮痙作用があり、筋肉のリラックスに役立つため、筋肉痛を和らげるのに適した選択肢です。
筋肉痛は、過度の身体活動、多大な努力、またはインフルエンザなどの病気の症状の後に発生する可能性があります。ここに示されているお茶は筋肉痛の場合に取ることができますが、この症状をよりよく制御するために休憩することをお勧めします。
フェンネルティー
フェンネルティーは、筋肉のリラックスに役立つ鎮静作用と鎮痙作用があるため、筋肉痛に最適です。
材料
- 5 gのフェンネル;
- 5gのシナモンスティック;
- マスタードシード5 g;
- 1リットルの水。
準備モード
鍋に水を入れて沸騰させる。沸騰し始めたら火を止めて置いておきます。別の鍋に他の材料を追加し、お湯をそれらの上に入れて、5分間放置する。冷まして緊張させる。1日2杯のお茶を飲みます。
カルケヤ茶
ゴースティーは、抗炎症作用、抗リウマチ作用、強壮作用があり、筋肉の収縮を抑えて腫れを防ぐため、筋肉痛の軽減に最適です。
材料
- ハリエニシダ20 g;
- 1リットルの水。
準備モード
フライパンに材料を入れ、約5分煮る。その後、それを冷まし、緊張させ、1日4杯飲む。
ユーカリとお茶
ユーカリは、筋肉の収縮を軽減し、痛みを和らげ、腫れを軽減する優れた抗炎症性および鎮痙性の特性を持つ植物であるため、筋肉痛に最適な自家製のソリューションです。
材料
- ユーカリの葉80 g;
- 1リットルの水。
準備モード
フライパンに材料を入れ、10分間沸騰させます。その後、冷まして緊張させます。1日2回お茶で地元のお風呂を作ります。別の良いヒントは、ゆでた葉を滅菌ガーゼの上に置き、筋肉の上に置くことです。また、筋肉痛を和らげるための他の自然なオプションを知っています。
