指をはさむことは一般的な習慣であり、警告や警告が害を及ぼし、「関節」として一般に知られている関節を厚くしたり、手の力を失ったりするなどの損傷を引き起こします。ただし、科学的および実験的研究によると、指を鳴らしても害はなく、関節が大きくなったり強度が低下したりすることはなく、手の変形性関節症の危険因子ではありません。
ドナルドアンガー医師が左手の指を毎日鳴らしたが、右の指は鳴らさなかった60年間の実験では、その後、両手の間に差はなく、関節炎や骨関節疾患を示す兆候も見られませんでした。
この経験に加えて、他の研究では、指を鳴らす習慣がある人の画像検査を評価し、そうでない人と比較し、1日1回指を鳴らし、検出されなかった時間を分析しました。この慣行による違いや害。つまり、この習慣が救済をもたらすなら、そうしない理由はありません。
指を切るとどうなりますか
クラックは、2つ以上の骨が接続する領域である関節で発生し、それらが動くことができるようにするために、関節にある滑液を使用します。この液体内に小さな気泡が形成されるため、ポッピングノイズが発生しますが、ポッピングはこれらのジョイントの固体コンポーネントには到達しません。したがって、これらのノイズは、破裂するガスの気泡にすぎず、ストレスや怪我を引き起こしません。
人々が指を鳴らす理由
指を鳴らすことは、それを実行する人々に安らぎと安らぎをもたらすことができる習慣であり、ほとんどの場合、人々は習慣から単にクリックするか、ノイズを聞きたがるからです。
さらに、指をはめると関節のスペースが解放され、緊張感がなくなり、動きやすくなると感じる人もいます。他の人は、このプラクティスをストレスに対抗するために使用して、緊張しているときに自分の手を占有する方法と見なしています。
指を切るとけがをすることがあります
指をパチンと鳴らしても、怪我は発生しませんが、過度の力や指がパチンと鳴る時間の誇張により、関節が損傷したり、靭帯が破れたりすることがあります。これは、指でパチンと音を立てたとき、ガスが新しい気泡を形成するのに必要な時間であるため、指が再び開くのに約20分かかるためです。この期間中に関節に力が加わると、または指を折るのに力を使いすぎても、怪我をする可能性があります。
たとえば、関節炎などの傷害の兆候は、指が鳴ったり、関節が長い間痛み、腫れているときに激しい痛みを感じることです。これが発生した場合は、医師の診察を受けることをお勧めします。関節炎、その症状と治療についての詳細をチェックしてください。
身体の残りの関節に関しては、クラッキングの習慣が害を引き起こすかどうかを言うのに十分な研究がありません。
飛び出しを止める方法
指を鳴らす習慣は有害ではありませんが、多くの人は不快に感じたり、騒音に気を取られたりすることがあります。そのため、一部の人は立ち止まります。
指のスナップを止めたい人にとって理想的なのは、スナップの原因を特定し、このアクションに気づき、ストレッチなどのプラクティスを選択し、抗ストレスボールを握ったり、他の人を試すなど、不安やストレスを和らげる方法を選択したりすることです。このプロセスを支援できるメソッド。ストレスや不安と戦うためのいくつかの自然な方法を次に示します。
