たとえば、レモン、パセリ、タイム、キュウリ、クマ茶、ペニーロイヤルを使って水に投資することは、カンジダ症をより早く治すのに役立つ優れた戦略ですが、甘い食べ物を好むため、減らすことも重要です。カンジダ症を引き起こす真菌の増殖、 Candida albicansはかゆみと分泌物を悪化させます。
治療を迅速化し、新しい感染症を予防するためのもう1つの重要なことは、よく休める、お茶にプロポリスを加える、プレーンヨーグルトやケフィアを食べるなどの戦略を通じて免疫力を高めることです。さらに、プロバイオティックカプセルを取り、フルーツビタミン、お粥、ヨーグルトにビール小さじ1杯を加えると、たとえば、膣内細菌叢のpHのバランスを取り、菌類の制御されない成長を制御するのに役立ちます。
カンジダ症の治療に役立つ食品
カンジダ症の治療に役立つ食品は、免疫系を強化し、腸内細菌叢を改善し、膣のpHを制御するのに役立ちます。
- 天然のヨーグルト、ケフィア、コンブチャなどの発酵食品は、腸内の健康を改善し、免疫システムを強化する善玉菌が豊富なので、
- プロポリスは、毎日服用する必要がありますが、お茶、レモンと一緒に水に加えたり、水で希釈したりできます。大人はアルコール抽出物でプロポリスを服用する必要がありますが、女性と子供は水性プロポリスを使用する必要があります。
- オレガノ、ローズマリー、タイム、ニンニク、タマネギなどの天然ハーブ。抗真菌作用があるため。
- オリーブオイル、ココナッツオイル、ナッツ、アーモンド、ピーナッツなどの良い脂肪は、炎症を抑えます。
- チア、亜麻仁、カボチャの種などの種子は、オメガ3が豊富で、免疫システムを強化します。
- 全食品、果物、野菜。有益な腸内細菌叢を強化し、健康なときにカンジダ症の増殖を防ぎます。
ナチュラルヨーグルトは、カンジダ症に対する家庭薬としても使用できます。使用方法については、こちらをご覧ください。
カンジダ症を悪化させる食品
禁止されている食品は、膣のpHを変化させるために砂糖が豊富で、工業化された食品であり、免疫力を悪化させるため、保存料や化学添加物が豊富です。したがって、以下の消費：
- 砂糖とお菓子全般;
- ドリンク：既製のジュース、ソフトドリンク、アルコール飲料、エネルギードリンク。
- 白小麦粉、ケーキ、白パン、風味、クッキー;
- 缶詰食品および冷凍冷凍食品;
- ソーセージ、ソーセージ、ベーコン、ハム、七面鳥の胸肉、ボローニャなどの加工肉。
- 白米、白パスタ、タピオカなどの精製穀物。
- 菌類の成長を刺激するピクルス、パームのハート、キノコ。
- 既製のソースとさいの目に切ったスパイス。
これらの食品は、微生物の侵入に対する体の主要な防御メカニズムの1つである腸内細菌叢の不均衡の一因にもなっています。さらに、抗生物質、コルチコステロイド、および下剤の使用は、腸内細菌叢を悪化させ、カンジダ症の出現を促進します。
カンジダ症と戦うためのメニュー
次の表は、カンジダ症との闘いに役立つ食品を含む3日間のメニューの例を示しています。
| 食事 | 1日目 | 2日目 | 3日目 |
| 朝ごはん | プレーンヨーグルト1カップ+オート麦1カラム+卵入り全粒パン1スライス | 無糖コーヒー+ 2スライスの全粒粉パンとチーズ | オレンジジュース1杯+にんにく、オレガノ、トマトで味付けしたスクランブルエッグ2杯 |
| 朝のおやつ | ココナッツウォーターを入れた青汁1杯 | カシューナッツ10個 | オーツ麦のスプーン1つとマッシュバナナ1つ |
| ランチディナー | 牛ひき肉とトマトソースのズッキーニパスタ+オリーブオイルのグリーンサラダ | 玄米スープ4コル+豆2コル+チキンストロガノフトマトソースと刻んだ野菜 | サツマイモのピューレ+オーブンで魚と野菜をオリーブオイルでまぶしたもの |
| 午後のおやつ | 焼きバナナ1枚+チーズ2スライス+チア茶1コル | ケフィアヨーグルト1つ、イチゴ5つとオーツスープ1つ | プレーンヨーグルト1個、プルーン3個 |
さらに、就寝前に毎日少量の水で希釈したプロポリス約15滴をレモンと一緒に服用する必要があります。栄養士はまた、腸内細菌叢の改善と免疫系の強化を助けるために、カプセルでのプロバイオティクスの使用に関するガイダンスを与えることができます。
食物と一緒にカンジダ症を取り除く方法に関するより多くのヒントを次のビデオで見てください：
このカンジダ症の食事療法は、症状を改善し、新たな発作を予防するという意図した結果を達成するために少なくとも3か月間続ける必要があり、医師が処方した薬物の使用を排除するものではありません。
しかし、それがカンジダ症であることを確認するには、ここで簡単なテストを行ってください。
