妊娠後の脱毛は正常であり、事実上すべての女性、特に授乳中の女性に起こります。
脱毛は、赤ちゃんが生まれてから約3か月後に始まる可能性があり、女性の人生のこの段階を示す激しいホルモン変化の結果です。ビタミンとミネラルが豊富な健康的な食事は、脱毛を減らすのに役立ちますが、髪の健康を維持するのに役立ついくつかの特別なケアがあります。このフェーズを乗り越えるために何ができるか見てください。
産後の脱毛を減らすためにできることは：
1.多様で栄養価の高い方法で食べる
栄養素の毎日の消費量を増やすことは秘密です。このため、女性は健康的でバランスの取れた食事を摂り、常にメニューを変える必要があります。良いヒントは、残り物を昼食から夕食に取らないことです。これにより、それぞれの食事が他の食事とは異なり、食事の栄養含有量が増加します。
あなたは豊富な食品に投資すべきです：
- 卵、肉、牛乳、ヨーグルトなどのタンパク質。
- 生の人参やほうれん草のようなビタミンA。
- 豆、ビート、パセリのような鉄 ;
- ブラジルナッツのような亜鉛。
これらの食品は、女性とその結果として赤ちゃんに栄養を与えることに加えて、髪の成長を助け、髪をよりしっかりと強くします。あなたの髪を強化するための食品は何かを知っています。
2.強化されたビタミンとジュースを取る
別のオプションは、ビタミンとミネラルを体に提供して髪の強化と成長を促す方法であるため、毎日フルーツグラス2杯と野菜を摂取することです。髪を強くするための良いレシピは、ニンジン1つ+リンゴ1つ+栗のスプーン1つ、ニンジン1つ、オレンジ2個のズッキーニです。プレーンヨーグルト、パパイヤ、アボカド、ブラジルナッツ1個でビタミンを作ることもできます。
脱毛に対してこのビタミンを準備する方法を学ぶために次のビデオを見てください：
3.壊れやすい髪の製品を使用する
シャンプー、コンディショニング、美容液を脱毛に使用します。たとえば、Klorane、Phytoervas、Kerastase、OXなどの良質のブランドを使用すると、産後の脱毛を減らすだけでなく、新しい髪の成長を促進できます。ビタミンAアンプルも髪を美しく潤いを保つために使用できますが、ビタミンAは食品の形で摂取した場合に最も効果的です。
ビタミンAが豊富な食品のリストをチェックしてください。
4.週に3回だけ髪を洗ってください
週に3回以上髪を洗ったりブラッシングしたりしないようにすると、脱毛を防ぐのに役立ちます。さらに、理想的なのは、常に広い櫛を使用して髪をとかし、結び目を元に戻すことです。
脱毛は自然に止まります。我慢する必要があります。この段階では、平らなアイロンを使用してヘアまたはドライヤーを矯正したり、母乳育児をしていなくてもパーマネントやリラクゼーションを避けたりすることをお勧めします。もろく、もっと注意が必要です。
5.抜け毛の薬を飲む
脱毛が非常に重く、毛髪の真ん中にすき間がある場合でも、妊娠中および産後の一般的な貧血も脱毛の原因となるため、皮膚科医は鉄分補給を勧めることがあります。さらに、皮膚科医は、たとえばパントガーなどの薬の使用を勧めることがあります。
脱毛のための他のサプリメントとビタミンを発見してください。
