口臭を一気に解消するには、生のサラダなどの消化しやすい食品を食べる必要があります。口腔衛生を維持し、歯を磨き、フロスを毎日塗るだけでなく、口を常に湿らせておきます。
ただし、虫歯や歯石も口臭や、扁桃炎や副鼻腔炎などの他の変化を引き起こす可能性があるため、口の内側を注意深く見ることが重要です。虫歯を特定して治療する方法を学びます。
したがって、口臭を治すには、次のことをお勧めします。
1.口を清潔に保つ
目が覚めたら、食後、そして寝る前に、歯の間をフロスし、しっかりとした柔らかい歯ブラシと約0.5インチの歯磨き粉で歯を適切に磨き、すべての歯をこすり、また、舌、頬の内側、口の屋根。口をすすいだ後、マウスウォッシュを使用して、まだ口の中に留まっている可能性のある細菌を除去する必要があります。歯をきちんと磨く方法は次のとおりです。
2.口を常に湿らせておく
多量の水を飲むと、粘膜の水分が適切に保たれ、呼吸がきれいに保たれます。水だけを飲みたくない人は、レモン半分のジュース、または他のスライスした果物を1リットルの水に入れて、たとえば、さらに水分を増やすことができます。 1日に2リットルの水を消費するのは簡単です。
オレンジやタンジェリンのような柑橘系の果物ジュースも口臭を終わらせるための良い選択肢であり、定期的に摂取する必要があります。口臭を止めるためのいくつかのヒントを確認してください。
3.食べずに3時間以上行くことは避けてください
食べないで3時間以上食べることは口臭の原因の1つです。そのため、生のサラダ、調理した野菜、赤身の肉などの消化しやすい食品は、脂肪が少なく、胃をすばやく通過するため重要です。スナックの場合は、果物やヨーグルトが最適です。たとえば、スナックやソーダよりもカロリーが低く、消化が容易であるためです。
さらに、例えばニンニクや生のタマネギなどの口臭を促進する食品の摂取は避けるべきです。ただし、口臭は、扁桃炎、副鼻腔炎、喉のカゼウムなど、喉の小さな膿玉である他の状態によって引き起こされることもあります。そのため、喉の痛みや顔に。口臭の7つの主な原因は何ですか。
4.自家製のソリューションを使用する
ミントの葉、クローブ、またはショウガの小片を噛むと、芳香があり、口の中にある可能性のある微生物と戦う消毒効果があるため、息をきれいに保つことができます。
純粋な呼吸のための天然消毒剤
口臭と闘うための良い自家製の解決策は、半杯の水に大さじ2の過酸化水素を混ぜるか、または次のレシピを使用してうがい薬を使用することです。
材料
- ウィッチヘーゼルエキス小さじ1
- vegetable野菜グリセリン小さじ
- ミントエッセンシャルオイル3滴
- 125mlの水
準備モード
すべての材料を容器に入れ、よく振ってください。あなたがあなたの歯を磨くときはいつでも、この準備で毎日うがい薬を作ってください。
これらの薬用植物は、調剤薬局や健康食品店で簡単に見つかります。口臭のための他の家庭薬を見てください。
いつ医者に行くか
頻繁な原因ではありませんが、口臭はがんなどの深刻な健康上の問題によっても引き起こされる可能性があるため、これらのヒントを参考にしても口臭が無計画のままである場合は、医師の診察で検査を行い、何が原因かを特定することをお勧めします口臭を引き起こし、歯科医に行った後、胃腸科医または耳鼻咽喉科医に行く必要がある場合があります。
次のビデオで口臭を治すためのこれらおよびその他のヒントを確認してください。
