セルライト、グレード1をわずか2週間で終了することは可能ですが、そのためには、十分な栄養、十分な水分補給、脚とお尻の調子を整える運動、リンパ排液の毎日のセッションに加えて、毎日の治療を行う必要があります。例えば、リポキャビテーション、無線周波数またはエンダーモセラピーなどの審美的治療。
セルライトは、お尻と脚にある脂肪の蓄積と、この領域の過剰な体液と毒素によって引き起こされるため、セルライトを迅速かつ確実に除去できる単一の治療法はありません。
ただし、これらのすべての指示に従うことにより、グレード1のセルライトを除去し、グレード2および3のセルライトをグレード1に変換して、より簡単に除去することができます。
私のセルライトの種類を知る方法
セルライトの種類を知るには、鏡を使ってその領域を観察する必要がありますが、観察は他の人が行うこともでき、最も適しています。
2番目のステップは、脚またはお尻の一部を押して、皮膚の変化を監視することです。セルライトの既存のタイプは次のいずれかです。
セルライトをすばやく除去する方法
わずか2週間でグレード1のセルライトを除去するための優れた在宅治療は、以下で構成されます。
1.食べ物
食事は栄養士が指導するのが望ましいですが、一般的には、塩分の摂取量を減らし、芳香性ハーブと交換し、ほうれん草、トマトなどの体から余分な水分や毒素を取り除くのに役立つ解毒作用や利尿作用のある食品を消費することをお勧めします、リンゴ、オレンジ、ニンニク、キュウリ、キウイなど。他の利尿食品を知っています。
水分補給については、身体の水分補給を確実にし、皮膚の弾力性と健康を維持するために、1日あたり少なくとも2リットルの水を摂取することをお勧めします。セルライトとの戦いに使用できるお茶は、治療を助けることが科学的に証明されている緑茶、革の帽子、または輝きです。
以下の動画で、セルライトとの戦いに最適な食品を確認してください。
2.演習
セルライトと闘うための練習は、トレーナーまたはジムの先生が指導するのが望ましいです。ただし、原則として、活発なウォーキング、ジョギング、エアロバイクなどの有酸素運動を行って、カロリー消費を増やし、セルライトの原因の1つである蓄積脂肪を減らすことをお勧めします。
これらのエクササイズに加えて、足の筋肉の調子を整えて強化し、砂のウェイトを使用したり、ウェイトトレーニングエクササイズを行ったり、局部的な体操などの特定のエクササイズを行う必要があります。セルライトを終わらせるためのエクササイズの例をご覧ください。
3.リンパドレナージ
体の下部から余分な水分を取り除き、セルライトを目に見えて減らすために、手動またはデバイスを使用して行うことができるリンパ排液セッションを毎日行うことをお勧めします。
セルライトに対して使用できるデバイスの2つの例は、RAGodoy®デバイスを1日2時間以上使用した圧迫療法と機械的リンパドレナージです。機器と他の機器はどちらも、大量の間質液をリンパ流に戻して尿中に排出できるため、セルライトとの闘いに効果的です。手動排水を行う方法をご覧ください。
4.美容トリートメント
これらすべてに加えて、特定の領域にある脂肪を除去することが証明されている審美的なデバイスで治療を補完する必要があります。良い例は、リポキャビテーション、高出力超音波、無線周波数です。
このタイプの治療は、いくつかの美容クリニックで行うことができ、優れた結果をもたらします。ただし、これらは週に3回まで実行する必要があり、上記の手順に従う必要性を排除するものではありません。
これらの治療は、足、お尻、腹、腕を含む体のあらゆる部分のセルライトを取り除くために示されることができます。
体が脂肪と体液の貯留を排除し、対策の削減とセルライトの外観の改善に貢献できるように、これらのガイドラインはすべて毎日遵守する必要があります。ただし、各ケースを個別に評価する必要があり、すべての女性に適応できる単一の治療法はありません。機能性皮膚科学を専門とする理学療法士は、徹底的な評価を行い、最も適切な治療を導くための適切な専門家です。
詳しくは、セルライトを倒すための10の戒めをご覧ください。
