癒しの食品の完全なリスト

牛乳、ヨーグルト、オレンジ、パイナップルなどの治癒食品は、傷口を閉じる組織の形成を促進し、瘢痕を減らすのに役立つため、手術後の回復に重要です。

皮膚がより弾力性があり、傷跡がより良いので、治癒を改善するために、体に十分な水分を保つことも重要です。良い解決策は、オレンジ、スイカ、キュウリ、スープなどの水分の多い食品です。水が豊富な食品を知っています。

以下の非常に楽しいビデオで、栄養士が他に何を言っているかを見てください：

より早く治る食品

皮膚の治癒を改善するのに役立つ食品の例については、表を確認してください。カットしたり、入れ墨をしたり、刺したりした後、術後に摂取する必要のある食品の例を以下に示します。

	例	術後の利点
タンパク質が豊富な食品	赤身の肉、卵、魚、ゼラチン、牛乳、乳製品	それらは、創傷を閉じるために必要となる組織の形成に役立ちます。
オメガ3が豊富な食品	イワシ、サーモン、マグロ、チアシード	治癒を促進することにより炎症を軽減します。
癒しの果物	オレンジ、ストロベリー、パイナップル、キウイ	肌のハリを助けるコラーゲンの生成に重要。
ビタミンKが豊富な食品	ブロッコリー、アスパラガス、ほうれん草	彼らは出血を止めて治癒を促進することで凝固を助けます。
鉄分が豊富な食品	肝臓、卵黄、ひよこ豆、エンドウ豆、レンズ豆	それは、健康な血液細胞を維持するのに役立ちます。これは、栄養を創傷部位にもたらすために重要です。
ヴァリナが豊富な食品	大豆、ブラジルナッツ、大麦またはナス	組織再生の質を向上させます。
ビタミンEが豊富な食品	ひまわり、ヘーゼルナッツ、ピーナッツの種子	形成された皮膚の質を改善します。
ビタミンAが豊富な食品	ニンジン、トマト、マンゴー、ビート	彼らは皮膚の炎症を防ぐのに良いです。