ラベンダーの目的と使用方法

ラベンダーは非常に用途の広い薬用植物です。たとえば、リラックス、落ち着き、鎮痙、鎮痛、抗うつなどの特性により、不安、うつ病、消化不良、さらには虫刺されなど、さまざまな種類の問題の治療に使用できます。

この植物はラベンダーまたはラバンデュラとしても知られていますが、その学名はLavandula angustifoliaであり、健康食品店、ドラッグストア、および一部の市場や見本市で購入できます。

ラベンダーとは

ラベンダーはいくつかの問題を治療し、身体にいくつかの影響を与えます。

不安と興奮を減らします。
血圧を下げます。
発熱を減らします。
ツグミの治癒を刺激します。
心拍を安定させます。
片頭痛の痛みを軽減します。
リラクゼーションを促進します。
睡眠の質を改善します。
ストレスを減らします;
うつ病と戦います。

ただし、植物学者に相談して、植物を治療する問題の種類に使用できるかどうか、または最も効果のある植物があるかどうかを評価することをお勧めします。

ラベンダーの使い方

ラベンダーの使用部分は、花、葉、お茶を作るための茎、エッセンシャルオイル、または料理に使用されます。

1.ラベンダーティー

ラベンダーティーは、消化不良、胃の炎症、片頭痛、けいれん、気管支喘息の問題の治療に最適で、次のように準備できます。

材料：

70 gのラベンダーの花;
1 Lの熱湯。

準備モード：

鍋に水が沸騰したらラベンダーの花を入れて5分間沸騰させます。その後、火から下ろし、10分間静置します。

このお茶は1日に3回まで飲む必要があります。メインの食事の後に飲むことをお勧めします。

2.ラベンダーの温浴

ホットラベンダーバスには、リラックス、落ち着き、静けさをもたらす優れた効果があり、過度のストレス、不安、睡眠の問題の治療に役立ちます。ラベンダーバスを準備するには、100 gの乾燥ラベンダーの花または6〜7滴のエッセンシャルオイルをお湯に加えます。

お風呂でラベンダーを使用するもう1つの方法は、100 gのラベンダーの花を赤ちゃん用おむつのような薄い布に入れて、たとえば結んで袋にし、紐を使ってシャワーに袋を取り付けることです。このようにして、水は植物と接触し、ラベンダーの薬効を体全体に行き渡らせます。ドライフラワーの代わりに、植物のエッセンシャルオイルを使用することもできます。エッセンシャルオイルは、カモミールやミントのティーバッグなどにあらかじめ加えておくことができます。

さらに、睡眠とストレスの問題を治療するために、乾燥した植物の花のバッグを使用することもできます。これは枕の下に置く必要があり、夜を通して落ち着いてリラックスできます。

3.エッセンシャルオイルマッサージ

寺院でラベンダーのエッセンシャルオイルを使ったマッサージは、ストレスや筋肉の緊張によって引き起こされる頭痛を落ち着かせるのに特に適しています。このマッサージを行うには、エッセンシャルオイルを4〜5滴指でこすり、こめかみを数分間、円を描くようにマッサージします。頭痛が首の緊張によって引き起こされていると感じる場合は、こめかみの後で首の後ろを円を描くようにマッサージする必要があります。このエッセンシャルオイルを使用してリラックスできるマッサージを行う方法については、「エッセンシャルオイルでリラックスできるマッサージ方法」を参照してください。