アップルダイエット

りんごダイエットは食欲を減らすために毎食前にりんごを食べることから成ります。 

リンゴは果物であり、繊維が豊富であることに加えてカロリーが少ないため、減量に役立ちますが、リンゴの食事を機能させるには、健康的な食事が必要です。

リンゴダイエットで許可された食品は、全粒穀物、低脂肪乳製品、果物や野菜、赤身の肉、卵、魚です。3時間ごとに食事をし、皮をむいたリンゴを食事の15〜30分前に食べます。

リンゴダイエットで禁止された食品は、ペストリー、軽食、ソフトドリンク、フライドと甘い食べ物です。食事の前に食べるリンゴは、リンゴジュースに置き換えることはできません。

アップルダイエットで許可されている食品アップルダイエットで禁止されている食品

にきびのためのアップルダイエット

りんごにきびダイエットは、高脂肪食品の代わりにりんごを食べることに基づいているため、おやつとして、ケーキをチョコレートミルクとリンゴのビタミンで置き換えます。

脂肪が豊富な食事は、皮膚による脂肪の生成を促進し、毛穴が詰まりやすくなるため、ニキビの発生を避けるために脂肪の摂取は避ける必要があります。体から毒素を排除するために、水分、リンゴ、リンゴなどの果物をたっぷりと食べることをお勧めします。これにより、ニキビの出現を抑えようとします。