カプセルにココナッツオイルを取る方法

ココナッツパルプは、ラウリン酸、ミリスチン酸、パルミチン酸などの栄養補助食品に加えて、タンパク質、炭水化物、オイル、ミネラルを含むココナッツオイルカプセルの主成分です。これは、微生物と闘い、腸を改善し、コレステロール制御に貢献するための良い選択肢になります。

それが機能するためには、主な食事の前に取られるべきである1日2〜4個の1gカプセルを取ることが一般に推奨されています。ただし、ココナッツオイルカプセルによる治療を開始する前に、医師または栄養士に相談することをお勧めします。これにより、推奨される用量を定義できるため、疾患の予防または治療におけるその有効性について十分な科学的証拠がないためです。

ココナッツオイルのカプセルは何ですか？

ココナッツオイルカプセルは5度未満の温度で固化します。そのため、外観は、高温になると液体になり、穏やかになると曇り、低温になると完全に固体になります。

食品サプリメント研究所のガイドラインによれば、ココナッツオイルカプセルは次の場合に適応できます。

バランスの取れた食事と運動でコレステロールとトリグリセリドのレベルを下げるのに役立ちます。
菌類、細菌、原生動物との戦いに貢献し、体の免疫反応を改善します。
腸内細菌叢を保護し、下痢や便秘の治療に役立つため、腸管通過を改善します。
抗酸化物質、特にビタミンEが豊富なので、肌の早期老化を防ぎます。
ココナッツはインターロイキンの作用を高める天然の抗炎症剤であるため、体内のあらゆる種類の炎症と闘います。
肝保護効果により、アルコール飲料の悪影響から肝臓を保護します。

in vitroおよび動物での研究により、人体のラウリン酸がウイルス、細菌、原生動物に対して作用し、ココナッツオイルに免疫システムを強化する作用があることが確認されています。ただし、たとえば、ココナッツオイルがHDLコレステロールを薄くしたり、増加させたりできることを証明するには、さらに研究が必要です。そのため、ここではこれらの想定される利点について触れていません。ココナッツオイルの他の利点を確認してください。

栄養情報と使い方

ココナッツオイルのカプセルには、エキストラバージンオリーブオイルと、ゼラチン、保湿グリセリン、精製水を成分とするカプセルが含まれています。次の表は、各カプセルの栄養組成を示しています。

サービングのサイズ： 4.0 g = 4カプセル
	一食当たりの量	毎日の基準値
エネルギー	36 Kcal = 151 kj	2％
総脂質：	4.0 g、そのうち：	8％
	飽和脂肪3.0 g	14％
	ラウリン酸2.0 g	-
	1.0 gミリスチン酸	**
	0.1 g一価不飽和脂肪	**
	オレイン酸1.0 g	**
**炭水化物、タンパク質、トランス脂肪、食物繊維、ナトリウムは大量に含まれていません。