キャベツは自然な下剤であり、体を解毒して減量を促進する特性があるため、キャベツジュースは腸機能を改善するため、減量のための優れた家庭薬です。
ジュースを準備するには、ケールバターの葉を洗い、残っている可能性のある残留物をすべて取り除き、以下に示すレシピのいずれかに従ってください。
1.レモン入りキャベツジュース
レモンは、キャベツジュースに追加し、その減量作用を高める優れたオプションです。これは、レモンには、空腹感を軽減するだけでなく、余分な脂肪を取り除く解毒作用があり、食べ物の過剰摂取を防ぐためです。
ブレンダーでジュースを作るには、ケールの葉1枚とレモン2枚の純粋なジュースを混ぜ合わせると、利尿効果が高まり、血液がアルカリ性になります。次に、できればこすったり甘くしたりせずに飲んでください。
2.オレンジと生姜のキャベツジュース
オレンジはケールの苦味を減らすことに加えてケールジュースに加えると、オレンジは満腹感を促進し、炭水化物、コレステロール、脂質の吸収を妨げるので、減量をスピードアップする素晴らしい方法です。ショウガは腸の機能を改善し、代謝を高め、脂肪の燃焼とカロリーの除去を促進します。
ケール、オレンジ、ジンジャージュースは、1つのケールの葉を3つのオレンジと2 cmのジンジャーとブレンダーでブレンドして作る必要があります。次に、できればこすったり甘くしたりせずに飲んでください。
3.パイナップルとミントのキャベツジュース
キャベツジュースにパイナップルとミントを加えることにより、利尿力を高め、体重増加の原因となる余分な水分を排除することができます。また、パイナップルは食物繊維が豊富であるため、食欲を抑え、日中の食欲を抑えることができます。他のデトックスジュースのオプションをご覧ください。
ジュースを作るには、ブレンダーでケールの葉1枚にパイナップルのスライス2枚とミントの葉を加えます。次に、できればこすったり甘くしたりせずに飲んでください。必要に応じて、味を良くするためにレモンを数滴加えることもできます。
4.リンゴとレモンのキャベツジュース
ケールジュースにリンゴを加えると、腸の機能を改善し、満腹感を高め、食べる食物の量を減らす物質であるペクチンでジュースを濃縮するのに役立ちます。さらに、レモンジュースはキャベツの味を改善し、脂肪を取り除く解毒作用があります。レモンウォーターダイエットの作り方もご覧ください。
このジュースは、ブレンダーでケールの葉1枚と青リンゴ1枚とレモン半分の純粋なジュースを混ぜたものです。次に、できればこすったり甘くしたりせずに飲んでください。
5.イチゴとパイナップルのキャベツジュース
イチゴとパイナップルは食欲を減らし、減量を可能にするのに役立つ繊維が豊富な果物です。さらに、これは、体内の余分な水分を排除し、より明確なシルエットを与える利尿剤です。体重を減らし、腹を失うための5つの簡単なヒントを確認してください。
イチゴとパイナップルのケールジュースを作るには、ブレンダーでケールリーフ1枚とイチゴ2枚、パイナップルスライス1枚とミントの葉1枚を加えます。次に、できればこすったり甘くしたりせずに飲んでください。
6.にんじんとオレンジのキャベツジュース
にんじんは、キャベツジュースを強化するもう1つの優れたオプションです。これは、肝臓に強壮作用と浄化作用があり、過剰な胆汁と脂肪を取り除くのに役立ちます。さらに、オレンジと組み合わせると、炭水化物と脂肪の吸収を減らすのに役立ちます。
このジュースは、1つのケールの葉を1つの小さなニンジンと1つまたは2つのオレンジのジュースと一緒にブレンダーに入れることによって作られます。均質な混合物が得られるまで泡立て、甘味なしですぐに飲みます。
毒素を排除して減量を促進するのに役立つ別のデトックスジュースレシピのビデオもご覧ください。
