膝の腫れ：8つの主な原因と対処法

膝が腫れているときは、患部の脚を休ませ、最初の48時間は冷湿布をして腫れを減らすことをお勧めします。ただし、痛みや腫れが2日以上続く場合は、整形外科医に相談して問題を診断し、適切な治療を開始することをお勧めします。

膝の腫れの場合、自宅で問題を治療するためにできることは次のとおりです。

より高い表面で脚を支え、休息を維持します。
最初の48時間は冷湿布をして腫れを減らします。
筋肉の痛みを和らげるために48時間から温湿布を適用します。
パラセタモールやイブプロフェンなどの消炎鎮痛薬を8時間ごとに医師の指導の下で服用してください。

ただし、痛みと腫れが7日以上続く場合は、理学療法による治療を受けたり、針で膝から余分な水分を取り除いたり、より深刻な場合は手術を受けたりする必要があるため、整形外科医に相談することをお勧めします膝。他の注意事項を確認してください：膝の怪我を治療する方法。

ホットまたはコールドの圧縮を使用するには、以下のビデオをご覧ください。

膝の腫れの主な原因

膝の腫れは、特に事故、転倒、またはフットボール、バスケットボール、ランニングなどの身体活動を行っているときに、すべての年齢の個人に影響を与える可能性がある症状です。したがって、膝の位置に転倒があった場合、または他の関連する疾患がある場合、膝の痛みがどのように始まったかを医師または理学療法士に知らせることが重要です。

通常、膝が腫れていると、この関節の潤滑を維持するのに役立つ液体である滑液が増加します。その通常の濃度は約3 mlですが、場合によっては100 mlに達し、膝の痛み、腫れ、不快感を引き起こすことがあります。膝の腫れを引き起こす可能性があるいくつかの状況は次のとおりです。

1.直接的なトラウマ

膝への直接または間接的な転倒または外傷の後、膝は腫れ、痛みを伴います。これは通常、挫傷、捻挫、または急性外傷性滑膜炎を示します。これは、関節の内側を覆う滑膜に炎症がある場合に起こります。この状況は、人が膝の上に落ちて夜間に腫れたときに発生します。おそらく、それは急性外傷性滑膜炎であり、膝関節内に血液が蓄積し、膝が痛み、紫色になります。

治療方法：冷湿布をすることで痛みを和らげることができますが、脚を上げた状態で休息することも推奨され、たとえば、ジェロールやジクロフェナクなどの外傷用の軟膏を塗ることができます。詳しくは、膝の滑膜炎をご覧ください。

2.関節症

関節症は、疾患が引き起こす変形のために、膝を明らかに腫れたままにする可能性があり、それによって膝が通常よりも大きく、幅が広く、むくみが少なくなります。この変化は高齢者によく見られますが、40歳前後の若者に影響を与える可能性があります。

治療方法：痛みを軽減するための電子機器、関節の操作技術、ストレッチ、強化運動などの理学療法を行うことをお勧めします。役立つ他の対策としては、たとえば、体重を減らす、努力を避ける、スリッパや裸足で歩くよりも非常に快適なスニーカーや靴を好むなど、日常生活の変化があります。膝関節症のための最高のエクササイズをチェックしてください。

3.関節炎

膝関節炎は、関節の転倒、過体重、自然な磨耗や裂傷、または関節リウマチなどの免疫系の変化によって引き起こされ、膝が腫れ、痛みを伴います。しかし、生殖器の淋病、サルモネラ菌や寄生虫による腸の感染症など、他の疾患による膝の腫れや痛みを引き起こす反応性関節炎の可能性はまだあります。

対処法：他の症状があるかどうか、他の病気があるかどうか、または治療中かどうかを医師に伝えることをお勧めします。関節炎の場合は、医師の処方による抗炎症薬の使用と理学療法が推奨されます。さらに、ライフスタイルの変化も推奨されますが、身体的な努力を避けることが推奨されます。食事は抗炎症剤が豊富で、ソーセージやベーコンなどの加工食品が少ない必要があります。いくつかの偉大な関節炎の練習の例をチェックしてください。

4.膝の感染症

膝が腫れて赤くなると、この関節に炎症または感染過程が発生している可能性があります。

対処法：この場合、特に膝が非常に熱く、7日間以上腫れている場合は、医者に行くことを常にお勧めします。痛みにより、脚の動きや38℃を超える発熱などの他の症状が妨げられます。

5.ベイカーの嚢胞

ベーカー嚢胞は、膝の後ろにできる小さなしこりで、わずかに腫れたままになることがあります。その部分に痛みや凝りがあり、膝の伸展運動や運動中に悪化します。

治療方法：痛みや不快感を和らげるために理学療法をお勧めしますが、嚢胞を取り除くことはできませんが、嚢胞の経験を促進することはできます。ベーカー嚢胞を治療するために他に何ができるか見てください。

6.靭帯の損傷

たとえばサッカーの試合中に、前十字靭帯の断裂が突然起こります。破裂の瞬間に大きな亀裂が聞こえる可能性があり、正確な診断に役立ちます。膝が腫れたり、ひび割れたりする感覚もよく見られます。

何をする：あなたは、テストが靭帯断裂のレベルを評価するために、物理療法および/または手術の可能性を評価するために必要されているので、整形外科の医者に行く必要があります。詳しくは、膝靭帯の損傷をご覧ください。

7.メニスカスへの傷害

半月板が損傷した場合、膝が常に非常に腫れているとは限りませんが、膝の側面の小さな腫れがこの損傷を示唆している可能性があります。他の一般的な症状は、歩行、階段の上り下りの膝の痛みです。

処置：損傷を証明するためにMRIなどの検査が必要になる場合があるため、整形外科医との相談が必要です。理学療法がそれを治療するために示され、そしていくつかのケースでは、手術は痛みを永久に取り除くためのオプションかもしれません。

8.膝蓋骨の脱臼

突然の落下または事故により膝蓋骨が脱臼し、脱臼または膝蓋骨骨折を引き起こす可能性があります。この場合、痛みや腫れに加えて、膝蓋骨が側方にずれていることがわかります。

対処方法： X線などの検査のために緊急治療室に行き、状況の重症度を確認する必要があります。整形外科医は、膝蓋骨を手で、または手術中に再配置することがあります。膝に冷湿布をすることで、予約を待つ間、痛みを和らげることができます。次に、痛みを和らげるために抗炎症薬を服用する必要があるかもしれません。この痛みが約3週間後に続く場合は、理学療法も推奨されます。