鉄欠乏性貧血は最も一般的なタイプの貧血の1つで、鉄を含む食品の消費量が少ないこと、血中の鉄の損失、または体内でのこの金属の吸収率が低いために発生する可能性がある鉄欠乏症によって引き起こされます。
これらのケースでは、鉄を補充と鉄分が豊富な食事で置き換える必要があり、最も重篤な場合にのみ輸血を行う必要があります。
取る方法と時間
鉄サプリメントの推奨用量と治療期間は、貧血の年齢と重症度によって異なりますが、通常、元素鉄の推奨用量は次のとおりです。
- 成人： 120 mgの鉄;
- 子供： 3〜5 mgの鉄/ kg /日、60 mg /日を超えない。
- 6ヶ月から1年までの赤ちゃん：鉄1mg / kg /日;
- 妊娠中の女性： 30-60 mgの鉄+ 400 mcgの葉酸;
- 授乳中の女性： 40 mgの鉄。
理想的には、鉄分吸収を高めるために、鉄分サプリメントはオレンジ、パイナップル、タンジェリンなどの柑橘類と一緒に摂取する必要があります。
鉄欠乏性貧血を治すには、体の鉄貯蔵庫が補充されるまで少なくとも3か月の鉄補給が必要です。したがって、治療を開始してから3か月後に新しい血液検査を受けることをお勧めします。
鉄サプリメントの種類
元素状の鉄は、酸化しやすい不安定な金属であり、通常、硫酸第一鉄、グルコン酸第一鉄、水酸化鉄などの錯体の形で見られ、鉄をより安定させます。さらに、一部のサプリメントは、脂質二重層によって形成されるカプセルの一種であるリポソームにも含まれ、他の物質との反応を防ぎます。
それらはすべて同じ種類の鉄を含んでいますが、バイオアベイラビリティが異なる可能性があります。つまり、吸収や食品との相互作用が異なります。さらに、一部の複合体は、特に胃腸レベルで、他の複合体よりも多くの副作用を持つ可能性があります。
経口鉄サプリメントはさまざまな用量、錠剤、または溶液で入手可能であり、用量によっては、それらを入手するための処方箋が必要になる場合がありますが、鉄サプリメントを服用することを決定する前に、必ず医師に相談してください、それぞれの状況に最も適したものを選ぶために。
最もよく知られているサプリメントは硫酸第一鉄です。これは一部の食品と相互作用して吐き気や胸やけなどの副作用を引き起こす可能性があるため、空腹時に摂取する必要がありますが、グルコン酸第一鉄など、食事と一緒に摂取できるものもあります。鉄が2つのアミノ酸にリンクされているため、鉄は食品や他の物質と反応しなくなり、生体利用性が向上し、副作用が少なくなります。
貧血と戦うために非常に重要なビタミンでもある葉酸やビタミンB12などの他の物質に関連する鉄を含むサプリメントもあります。
考えられる副作用
副作用は、使用する鉄錯体の種類によって異なりますが、最も一般的なものは次のとおりです。
- 胸やけおよび胃の燃焼;
- 吐き気と嘔吐;
- 口の中でメタリックな味わい。
- 満腹感;
- 暗い便。
- 下痢または便秘。
吐き気と胃の不快感は投薬量の増加に伴って増加する可能性があり、通常、サプリメントを服用してから30〜60分後に発生しますが、最初の3日間の治療で消失する場合があります。
薬による便秘を軽減するには、果物や野菜に含まれる繊維の消費量を増やし、身体活動を行い、可能であれば食事とともにサプリメントを摂取する必要があります。便秘と闘うために何をすべきかを見てください。
さらに、鉄分の豊富な食事を食べることも非常に重要です。次のビデオを見て、貧血と戦うためにどんな食べ物を食べるべきかを見つけてください：
貧血と戦うために最も一般的に使用される鉄サプリメントは、硫酸第一鉄、ノリプルム、ヘモファー、ニュートロファーであり、鉄に加えて、葉酸とビタミンB12が含まれ、貧血との戦いにも役立ちます。
鉄補給は貧血の年齢と重症度によって異なり、医学的アドバイスに従って行う必要があります。通常、鉄サプリメントの使用は胸やけ、吐き気、便秘などの問題を引き起こしますが、簡単な戦略でそれを軽減することができます。
