オレガノのエッセンシャルオイルは、野生植物Origanum compactumから抽出され、 健康に重要な2つの主要成分、 カルバクロールとチモールを含んでいます。これらの物質は、腸内細菌叢のバランスを維持し、消化を促進することに加えて、抗真菌および抗菌作用を持っています。
これらの物質に加えて、オレガノオイルには、フラボノイド、マグネシウム、カルシウム、亜鉛、鉄、カリウム、銅、ホウ素、マンガン、ビタミンA、C、E、ナイアシンなどの栄養素が豊富で、健康のために次の特性があります。
- 戦闘、ウイルス、細菌、真菌および寄生虫感染;
- 痛みや炎症を軽減し、疝痛、リウマチ、筋肉痛などの問題を助けます。
- 咳、呼吸器系の問題、インフルエンザ、風邪と闘い、熱湯でのアロマセラピーに使用する必要があります。
- ガスやけいれんを減らすことで消化を改善します。
- 皮膚の真菌症と戦い、少量のココナッツオイルと一緒にその場で塗布する必要があります。
オレガノオイルは健康食品店や薬局で見つけることができ、その価格は30〜80レアルです。
使い方
- 滴のオレガノオイル：
オレガノのエッセンシャルオイルは、食道や胃の火傷を引き起こす可能性があるため、摂取しないでください。したがって、オレガノのエッセンシャルオイルを使用する最良の方法は、深く吸入することです。そのためには、オイルボトルから直接においを嗅ぎ、深呼吸をし、空気を保持し、口から空気を放出する必要があります。最初は、1日10回3〜5回吸入してから、10回に増やします。
カプセルに入ったオレガノオイル：
オレガノオイルはカプセルに入っています。メーカーの指示に従ってください。通常、1日1〜2カプセルです。
オレガノの主な利点
このビデオで、毎日オレガノを多く摂取する最も良い理由を確認してください。
副作用
一般に、オレガノオイルの使用は安全で副作用はありませんが、オレガノプラントに敏感またはアレルギーのある人は、皮膚の刺激、下痢、嘔吐などの問題を経験することがあります。たとえば、皮膚に局所的に使用する前に、少量の油だけを皮膚に塗布し、副作用を監視する必要があります。
消費しないとき
オレガノオイルは、植物のファミリーが同じであるため、オレガノオイルに敏感である可能性があるため、タイム、バジル、ミント、またはセージにアレルギーがある人には禁忌です。
さらに、このオイルは月経を刺激し、流産や早産のリスクを高める可能性があるため、妊娠中の女性には使用しないでください。
