シャンタラマッサージはインド式マッサージの一種で、赤ちゃんを落ち着かせ、自分の体にもっと気づかせ、母親/父親と赤ちゃんの感情的な絆を強めるのに優れています。このためには、マッサージ全体を通して赤ちゃんのための母親または父親の注意深い優しい表情が必要です。
このマッサージは、赤ちゃんに触覚、脳、運動の刺激を生成します。これにより、介護者と赤ちゃんの相互作用が向上するだけでなく、消化器、呼吸器、循環器の健康を改善できます。このマッサージは、赤ん坊が受容的である限り、つまり、空腹でも、汚くても、不快でもない限り、生後1ヶ月から行うことができます。このマッサージを行うのに最も都合のよい時間を選択できます。マッサージ全体の間、テレビを見たり携帯電話で見たりせずに100％いることが重要です。
シャンタラマッサージの仕方
マッサージを開始する前に、手のひらに甘いアーモンドやグレープシードなどの少量のマッサージオイルを塗り、手でこすって軽く温め、次の手順に従います。
- 顔：赤ちゃんをあなたの前に置き、親指で顔に小さな水平線を描き、頬をマッサージし、目の隅の近くで円を描くように動かします。
- 胸： 赤ちゃんの胸の中央から脇の下に向かって手をスライドさせます。
- 胴体： 優しいタッチで、腹から肩に向かって手をスライドさせ、赤ちゃんの腹部にXを形成します。
- 腕： 赤ちゃんの胸の中央から脇の下に向かって手をスライドさせます。一度に片方の腕をマッサージします。
- 手：赤ちゃんの手のひらから小指まで親指をこすります。1つずつ、ゆっくりと動きを一定にしようとします。
- 腹部： 手の側面を使用して、肋骨の端からへそを通って性器まで赤ちゃんの腹部の上に手をスライドさせます。
- 脚：手をブレスレットの形にして、太ももから足までスライドさせ、両手で股間から足首まで前後に回転させます。一度に片足を行います。
- 足：親指を足の裏にスライドさせ、最後につま先を軽くマッサージします。
- 背中とお尻： 赤ちゃんをお腹に向け、手を後ろからお尻までスライドさせます。
- ストレッチ：赤ちゃんの腕をおなかの上から横切って腕を開き、赤ちゃんの足を腹部の上から横切って足を伸ばします。
各動作は約3〜4回繰り返す必要があります。
良いマッサージのコツ
このマッサージを行うときは、常に赤ちゃんの目を見て、常に赤ちゃんと話し、すべての瞬間を楽しんでください。このマッサージは平均10分間続き、毎日行うことができます。入浴直後に行うと、より良い結果が得られます。
マッサージ中に大量のオイルを使用する必要はありません。手が滑るのに必要な量だけですが、ある時点で過剰に服用した場合は、タオルやペーパータオルで赤ちゃんの体から余分なオイルを取り除くことができます。皮膚をこすらずに、その部位に軽い圧力をかけて使用する必要があります。
一部の親は最初にマッサージを行い、次に赤ちゃんを水浴びすることを好みます。この場合、赤ちゃんの頭だけを水から離しておく浴槽の浸漬浴は、この瞬間を終わらせるリラックスした方法です。
シャンタラマッサージの主な利点
シャンタラマッサージは、赤ちゃんの日常生活を穏やかにし、血液循環を改善し、両親と赤ちゃんをより親密にし、両者間の信頼関係を強化します。このタイプの刺激により、赤ちゃんは自分の体にもっと気づくことを学び、さらに次のような他の利点があります。
- 消化を改善し、逆流や腸のけいれんと戦うのに役立ちます。
- 呼吸の改善;
- 赤ん坊は彼が毎日注意を払っているのを見ると落ち着きます。
- 幸福を促進します。
- 睡眠を改善し、睡眠をより平和にし、夜間の目覚めを減らします。
シャンタラも愛を授ける技術であると考えられており、生後1か月から両親と赤ちゃんが願うまで行うことができます。
