更年期障害によく見られるのぼせと闘うための優れた在宅治療は、工業用カプセル、チンキ剤またはお茶の形でのブラックベリー（Morus Nigra L.）の摂取です。ブラックベリーの葉と桑の葉には、イソフラボンが含まれています。イソフラボンは、卵巣によって生成される植物ホルモンに似ており、更年期および閉経期には減少します。
更年期障害は通常48歳から51歳の間で始まりますが、多くの場合、女性は更年期に入ります。これは、女性が2〜5年前に更年期に入り、ほてりなどの症状が現れる時期です。突然の気分の変化と腹部の脂肪濃度の増加。
ブラジルで非常に一般的なこのブラックベリーによる自然な治療は、これらの不快な症状の頻度と強さを減らし、女性の気分を良くし、熱を少なくするのに役立ちます。ここで準備する方法です。
ブラックベリーチンキの作り方
このチンキはお茶よりも濃縮されており、素晴らしい結果をもたらします。
材料
- 500 mlのウォッカ（30〜40º）
- 桑の葉150g
準備モード
たとえば、空のビール瓶などの暗いガラス瓶に2つの成分を混ぜ合わせ、よく覆い、14日間静置して、混合物を1日2回撹拌します。14日間の休憩後、混合物を濾して、光と熱から保護された暗いガラスの容器にしっかりと閉じておきます。
取るには、このチンキの大さじ1を少量の水で薄めて、それを飲んでください。1日2回、朝と夕方に服用することをお勧めします。
桑の葉茶の作り方
桑の葉は更年期や更年期のホルモン調節にも役立ちます。
材料
- 桑の葉10枚
- 1リットルの水
準備モード
水を沸騰させ、洗って刻んだ桑の葉を加えます。10〜15分間放置し、日中に緊張して服用します。
桑の葉が見つからない場合は、薬局、健康食品店、またはインターネットで購入できるカプセルに桑を入れることもできます。摂取方法とその身体への影響をご覧ください。
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