利尿液は、日中の尿の生成を増やすのに役立ちます。したがって、体の水分の蓄積が原因で起こる体液貯留を減らし、減量を促進するために使用できます。
たとえば、セロリ、アスパラガス、リンゴ、トマト、レモンなど、いくつかの利尿食品や果物は、さまざまな種類のジュースに組み合わせて、それぞれの人の好みに応じてこの効果を達成できます。ただし、以下は既製のレシピです。
1.ナシ、メロン、生姜入りのリンゴジュース
このジュースのすべての成分は利尿作用があり、体の腫れを軽減するのに最適な方法です。このジュースは、脚の腫れ、産後の脚の腫れ、および体全体の腫れの場合に適応されます。
材料
- ナシ1/2個
- リンゴ1/2個
- メロン1切れ
- 生姜2cm
- 水1杯
準備モード
ブレンダーですべての材料を破るか、遠心分離機またはフードプロセッサーに果物と生姜を渡します。次に飲んで、その薬効を最大限に活用してください。
このジュースは1日2回、空腹時に1回、1日の終わりに1回服用することをお勧めします。
2.セロリ、キュウリ、オレンジジュース
セロリ、パセリ、キュウリ、オレンジは、毒素の排除を可能にするだけでなく、尿の生産を増やすのに役立つ食品です。このジュースは、腎臓結石を持っている人も、それらを排除するために使用できます。
材料
- セロリ1個
- キュウリ1本
- パセリ1握り
- オレンジ大1個のジュース
準備モード
すべての野菜を洗って細かく切る。ブレンダーに加えるか、遠心分離機に通し、最後に、オレンジジュースを加えて均一な混合物になるまで攪拌します。このジュースを1日2〜3回飲んでください。
3.ほうれん草、リンゴ、レモン、ジンジャージュース
優れた利尿剤であることに加えて、このジュースは高コレステロールとの戦いにも役立ちます。ほうれん草は、動脈内のコレステロールの蓄積を防ぐことができる色素であるルテインの優れた供給源であるためです。ジンジャーとレモンも免疫システムを強化するのに役立ちます。
材料
- ほうれん草の葉4〜5枚
- リンゴ1個
- レモン汁1個分
- 生姜2cm
準備モード
すべての材料をブレンダーに入れ、滑らかになるまでブレンドします。重要なミネラルやビタミンが失われないように、準備が整ったらこのジュースを飲んでください。
腫れと戦うための他のヒントを参照してください：
