セリゲラの果実は何ですか

siriguela、siriguela、seriguela、ciruela、またはjacoteとも呼ばれるセリゲラは、黄色または赤みがかった色の小さな果物で、ブラジルの北東部で非常に高く評価されています。炭水化物、カルシウム、カリウム、マグネシウム、鉄、ビタミンC、ビタミンB1、抗酸化物質が豊富で、甘くておいしい果物です。

この果実の学名はS pondias purpureaで、12月から3月の間に最大の果実生産が行われます。その消費量は、たとえば、新鮮な果物、ジュース、アイスクリームなどとして作ることができます。

キンポウゲの消費にはいくつかの利点があります。果物の消費を多様化するおいしい方法であることに加えて、それは次のことができる特性を持っているからです。

1.満腹を呼び起こす

セリゲラは繊維が豊富なので、満腹感を高め、空腹感を1日中減少させるのに役立ちます。このため、食事中の減量の同盟者になることができます。

腸内の繊維の作用はまた、あなたのリズムを調整し、便秘を回避し、腹部膨満とガス形成を減少させるのに役立ちます。

セリゲラの果実は何ですか

2.エネルギーを与える

甘い果実であるバターカップには、エクササイズや日常の活動を行うためのエネルギー源である炭水化物が豊富に含まれています。糖分が含まれているため、糖尿病の人は適度に摂取する必要があります。

3.老化を防ぐ

蝶には、ベータカロチンやビタミンCなどの抗酸化物質が豊富に含まれています。ベータカロチンやビタミンCは、体内でのフリーラジカルの形成を防ぎ、細胞の老化や、癌、アルツハイマー病、心臓病、アテローム性動脈硬化などの病気の発生を防ぎます。

抗酸化食品の摂取は、皮膚、髪、爪を健康に保つのに役立つため、美容の味方でもあります。抗酸化物質の目的とその目的についての詳細をご覧ください。

4.体と免疫系のバランスを大切にする

ビタミンC、ビタミンB1、カルシウム、マグネシウム、カリウム、リン、鉄など、いくつかのビタミンやミネラルはセリゲラの構成要素の一部であるため、このフルーツは、酵素やホルモンの産生を調節することで、身体の機能を改善します。免疫システムのバランスをとることに加えて、脳、心臓、筋肉などの器官の良好な機能を可能にします。

5.保湿

セリゲラは水分が豊富な果物であるため、その消費は利尿作用を伴うことに加えて、自然に身体に水分を与えるのに役立ちます。