うんちの形とバスルームへの訪問の頻度は腸の健康を反映し、腸の手術からの回復に同行するのに役立つだけでなく、過敏性腸症候群、貧しい食生活や便失禁などの問題を診断する方法として使用されます。
通常の状況では、スツールはやわらかいコンシステンシーを持っている必要がありますが、ソーセージのように、少し伸びている形を維持できる必要があります。理想的には、一貫性と形状によって、避難の際に痛みや困難が生じてはなりません。ただし、小さな変化は比較的頻繁に発生し、食べる食べ物に応じて変化する可能性があるため、問題を示すことなく発生する可能性があります。
うんちの形状が健康をどのように反映するかをよりよく理解する：
便の形状と一貫性を評価するのに役立つように、ブリストル便一貫性スケールが作成され、画像と説明を通して、7つの可能な便形式が示され、どちらが正常で、どれがそれぞれに関連する可能性のある問題であるかが示されています。
1.小さい硬いボール
タイプ1の糞便は、小さなココナッツとして分離された小さな硬い球が特徴で、通常は去ることが困難です。一般に、この形状は、抗生物質または食物繊維を含まない食事を使用した直後に、腸内細菌叢の急激な変化と関連しています。腸を調節するために高繊維食を食べる方法を学びましょう。
これは、腸内にバクテリアや繊維が存在しない場合、水分を保持するのに役立つものは何もないため、便の小片が硬くて通過しにくくなり、肛門で出血が発生する可能性があるためです。この場合、腸内での発酵のための細菌や繊維がなく、ガスの生産もないため、鼓腸は一般的ではありません。
この問題を解決するには、1日1カップの腸に良いバクテリアが豊富なナチュラルヨーグルトを摂取するだけでなく、自然食品、果物、野菜を使用して繊維の摂取量を増やす必要があります。さらに、医師は錠剤や粉末の形でプロバイオティクスを処方することがあります。プロバイオティクスとは何か、その目的については、こちらをご覧ください。
2.塊ソーセージ
タイプ2は、1つの塊に圧縮された糞便によって表されますが、塊状または塊状の外観です。これは硬く、サイズが肛門管の開口部を超える可能性があるため、最も痛みを伴うタイプです。避難中は、大便を取り除くために多くの努力が必要であり、出血、裂け目、痔または憩室症が一般的です。憩室症の主な症状とそれを治療する方法を知っています。
この種の便の最も一般的な原因は、痔、肛門裂傷、排便の滞留または遅延、および慢性便秘の既往であり、これらの症例は、大便が腸壁に持続的に圧迫されているために過敏性腸症候群を引き起こす可能性があります。 。治療するには、医師のところに行って検査を行う必要がありますが、通常、バランスの取れた食事に加えて、プロバイオティクスと腸通過を刺激する薬も使用されます。
3.クラックの入ったソーセージ
このタイプは2とよく似ていますが、便が停止して腸に蓄積される時間が短く、便のサイズが小さくなり、便通の頻度がより規則的になりますが、それでも多少の努力が必要です避難する。
原因と結果は2型と同じで、特に過敏性腸症候群の存在と痔核の出現です。
4.滑らかで柔らかいソーセージ
タイプ4のスツールは細長く、滑らかで柔らかく、ソーセージやヘビの形に似ています。これは、1日1回排便する人にとっては通常の形式です。一般的に直径は1〜2cmで、楽に避難できます。
5.ソフトピース
タイプ5の特徴は、スツールが柔らかい部分に分かれており、エッジが明確で、離れやすいことです。1日2〜3回避難する人の典型であり、通常は大量の食事の後に発生します。
6.ペースト状でふわふわの塊
タイプは、不規則なエッジを持つ、生地とふわふわの塊によって形成されます。この場合、通常、避難の衝動を制御することは困難です。また、バスルームシャワーの代わりに最初のオプションとしてトイレットペーパーを使用すると、多くの汚れが発生します。
6型は、結腸の過活動、食事中の過剰なカリウム、突然の脱水症、ストレスに関連する血圧の上昇などの原因に関連している可能性があります。さらに、それは自家製スパイスの頻繁な使用、エネルギードリンクまたは下剤の過度の使用に関連している可能性があります。
7.下痢
タイプ7は、下痢、つまり、通常は脱水症と腹痛を伴う、完全に液体で固体のない排便を特徴とします。
これは、ウイルス、腸内感染、乳糖不耐症などのいくつかの種類の疾患によって引き起こされる可能性があり、整形式の腸内細菌叢をまだ持っていない子供や高齢者にも非常によく見られます。腹痛の6つの主な原因を参照してください。
一般的に、フォーマット3、4、および5の便は、特に腸が良好な排便頻度を維持している場合、正常と見なされます。便の色があなたの健康について何と言っているかも見てください。
