濃い緑色の柑橘系果物と葉野菜ジュースは、鉄とビタミンCが豊富で、鉄の吸収を促進するため、鉄欠乏性貧血の治療に最適です。これらのジュースを摂取すると、めまい、脱力感、蒼白などの貧血の症状が消える傾向があります。ただし、貧血の治療は、たとえば鉄欠乏性貧血の場合、硫酸第一鉄などの薬剤で行うこともできます。
これらのジュースは毎日摂取することができますが、治療の唯一の形態であってはならず、肝臓のステーキ、牛肉、卵黄などの鉄分が豊富な食品の毎日の摂取も重要です。十分な栄養摂取を行っても貧血の症状が続く場合は、貧血の種類と最も具体的な治療法について医師に相談することが重要です。
貧血の症状に対抗するために摂取できるジュースは次のとおりです。
1.パイナップルとパセリ
パイナップルとパセリのジュースは、鉄の吸収、緩和、貧血の症状の解消に不可欠な鉄とビタミンCが豊富なので、貧血に最適です。
準備：ブレンダーで、パイナップル3スライス、パセリ1/2カップ、水1/2グラスを加えます。次に、ビタミンCの酸化やジュースの特性が失われるのを防ぐ準備ができたらすぐに飲んでください。
2.オレンジとほうれん草
オレンジとほうれん草のジュースは、ビタミンAとビタミンBの優れた供給源であり、貧血の治療に最適です。
準備：オレンジジュース1カップとほうれん草の葉1/2カップをブレンダーで泡立て、その後飲みます。
3.オレンジ、クレソン、イチゴ
このジュースはビタミンとミネラルが豊富で、免疫システムを強化し、貧血の症状と戦う傾向を改善するのに役立ちます。
準備：クレソン1カップ、オレンジジュース1杯、イチゴ6杯をブレンダーで泡立て、すぐに飲みます。
4.レモン、キャベツ、ブロッコリー
ブロッコリーはビタミンB5が豊富で貧血の症状との戦いを助け、キャベツは鉄とクロロフィルが豊富で酸素のレベルと循環赤血球の量を増やすので、このジュースは貧血との戦いに最適です。
準備：ブレンダーでレモン2個、ケールの葉2個、ブロッコリー枝1個のジュースを泡立て、後で飲む。
5.パイナップル、ニンジン、ほうれん草
パイナップル、ニンジン、ほうれん草のジュースは、血中の鉄の量を増やし、ヘモグロビンと血中を循環する酸素の量を増やし、貧血との闘いや予防に非常に効果的です。
準備：ブレンダーでほうれん草7枚、にんじん3枚、パイナップル1/4杯、水1杯をたたいて、すぐに飲んで、ジュースの特性が失われないようにします。
6.オレンジ、アプリコット、レモングラス
アプリコットは鉄分が豊富な果物で、オレンジやレモングラスと一緒に摂取すると、貧血の治療に役立ちます。
準備：アプリコット6個、オレンジ1個、レモングラスの茎1個をブレンダーで泡立て、すぐに消費します。
7.パッションフルーツとパセリ
パッションフルーツとパセリジュースは、主にパセリが鉄分と葉酸に富んでおり、貧血の治療に非常に効果的であるため、貧血の症状を軽減するのに最適です。
準備：大きいパッションフルーツ1杯、水1杯、パセリ大さじ2をブレンダーで泡立ててから、飲みます。
8.オレンジ、ニンジン、ビート
このジュースは鉄分が豊富で、貧血の治療に最適です。
準備：ブレンダーでオレンジ6個、ビート1個、ニンジン1個を叩き、すぐに飲む。
9.アセロラとキャベツ
アセロラとケールジュースは、ビタミンA、Bビタミン、カルシウム、鉄分が豊富で、貧血の治療や症状の緩和に最適です。
準備：ブレンダーでアセロラ10枚、キャベツの葉1枚、コップ1杯の水をたたいてから飲みます。
貧血を克服するための他のいくつかのヒントを確認してください：
