ピリドキシンとしても知られているビタミンB6サプリメントは、カプセルの形または液体の形で見つけることができますが、このビタミンが不足している場合にのみ使用し、医師または栄養士に従って使用する必要があります。
ビタミンB6（ピリドキシン）は、魚、肝臓、ジャガイモ、果物などの食品に含まれており、適切な代謝とエネルギー生成の維持、ニューロンの保護、神経伝達物質の生成など、身体の適切な機能に重要な物質など、身体の機能を果たします。神経系。
このビタミンの欠如は、疲労、うつ病、精神錯乱、舌の腫れなどの症状を引き起こします。ビタミンB6の欠乏の最も一般的な兆候とその治療方法をご覧ください。
それは何のため
ビタミンB6サプリメントにはピリドキシンHCLが含まれており、このビタミンの欠如と闘い、体のエネルギーレベルを高め、筋肉量の生成を改善し、脳神経伝達物質の生成を改善し、血液細胞の生成を改善することも示されています。また、代謝障害、うつ病、PMS、妊娠糖尿病、ダウン症の場合や、妊娠中の吐き気や嘔吐を軽減するのにも役立ちます。
局所溶液の形で、ビタミンB6はフケと脂漏に対して作用し、0.2から2％の濃度で使用されるべきであり、脂漏性脱毛症とニキビと戦うことも示されています。
パッケージの費用は45〜55リラです。
使い方
医師が指示するビタミンB6サプリメントの量は、例として、使用目的によって異なります：
- 栄養補助食品として：1日あたり40〜200 mgのサプリメントを摂取するように指示できます。
- イソニアジドの使用によって引き起こされる欠乏症：100〜300 mg /日
- アルコール依存症の場合：2〜4週間、50 mg /日を服用してください。
禁忌
レボドパ、フェノバルビタール、フェニトインを服用している人は服用しないでください。
副作用
誇張された投与量、1日あたり200 mgを超えて1か月を超えると、重度の末梢神経障害の出現につながり、足や手などにチクチクすることがあります。ここで過剰なビタミンB6の症状を認識する方法を学びます。
ビタミンB6は太っていますか？
ビタミンB6は、体液貯留や食欲増進を引き起こさないため、体重増加にはつながりません。しかし、それは筋肉の増加を支持し、これは人をより筋肉質にし、結果としてより重くします。
