トレーニング収縮は、ブラクストンヒックスおよび「偽収縮」とも呼ばれ、妊娠の第6週以降に現れる可能性がありますが、子宮のサイズがまだ大きくなっていないため、通常は感じられず、そのためプレゼンスは第2クォーター後にのみ通知されます。
これらの収縮は平均30〜60秒続き、不規則であり、常に同じ強度であり、骨盤領域と背中の不快感のみを引き起こします。彼らは痛みを引き起こさず、子宮を拡張せず、赤ちゃんを産むのに必要な力がありません。
ブラクストンヒックス収縮の原因
子宮は柔らかく、筋線維は強くなければならないので、赤ちゃんの出産の原因となる収縮が起こるため、ブラクストンヒックス収縮の原因は子宮筋の子宮頸部の軟化と強化にあると考えられています。彼らが子宮を出産する準備をするので、これが彼らがトレーニング収縮として知られている理由です。
トレーニングの収縮の初めに挙げられるもう1つの原因は、通常よりも忙しい日、過度の緊張やストレス、赤ちゃんの体位の変化、さらには脱水症です。しかし、それらは1日に3〜4回発生する可能性がありますが、赤ちゃんや妊娠に問題を引き起こすことはなく、体が外部刺激に応答する方法にすぎません。
さらに、これらの収縮は、酸素が豊富な血液の胎盤への流れを増やすのに役立ちます。これは、体のこの領域では、血液をブーストするための圧力がわずかに低い場合があるためです。
収縮のトレーニング中に何をすべきか
トレーニングの収縮中、骨盤または背中に感じる不快感を軽減し、この状況が引き起こす可能性のある緊張さえも軽減するために、妊娠中の女性は、背中と膝の下に枕を支えて快適に横になることができます。数分。
瞑想、ヨガ、アロマセラピーなど、他のリラクゼーションテクニックも使用でき、心身をリラックスさせるのに役立ちます。ここにアロマセラピーを実践する方法があります。
いつ病院に行くか
収縮が規則的な間隔であり、強度が増し、中程度の痛みを引き起こす場合は、出生前ケアが行われているユニットに電話するか、特に妊娠34〜36週間の間に出産が指示されたユニットに行くことをお勧めします。さらに、これらの収縮がピンク色または赤色の分泌物を伴う場合は、医師のもとに行くことが重要です。
本当の収縮はいつですか
妊娠37週間後に陣痛を開始する真の収縮は規則的でリズミカルで、強度が増し、最初は20分ごとに現れ、15分という短い間隔に進み、その後10および5ごとに進みます分。それらは常に中等度から重度の痛みを伴い、休息とともに減少せず、時間とともに強度が増加します。労働が始まったことの他の兆候をチェックしてください。
したがって、収縮がこれらの兆候を示している場合、それは真の分娩である可能性があるため、妊娠中の女性は出産前に示された産科病棟に行くことが推奨されます。
