月経の流れの減少は、科学的には月経困難症としても知られていますが、月経の量を減らすことによって、または月経の期間を短縮することによって発生する可能性があり、一般的に、それはほとんどの場合一時的に、特に発生する懸念の原因ではありませんたとえば、ストレスが多い期間や激しい運動など。
ただし、この状態が長期間続く場合は、多嚢胞性卵巣などのホルモン産生を変化させている問題があることを示している可能性もありますが、妊娠の最初の兆候の1つである可能性もあります。したがって、月経の変化が何らかの疑いの原因となる場合は常に、婦人科医に相談して、治療が必要な問題があるかどうかを特定することが非常に重要です。
最も一般的な月経の10の変化とその意味をご覧ください。
月経流出の減少の最も頻繁な原因は次のとおりです。
1.過度のストレス
たとえば、重要な仕事をしなければならない、または家族の一員を失うなどのストレスが高い期間中、身体は大量のコルチゾールとアドレナリンを生成します。これが起こると、過剰なコルチゾールが脳に、月経周期を刺激するのに必要なエストロゲンとプロゲステロンのホルモンの生成を停止させ、月経の流れを減少させます。
ただし、このストレスの期間が改善すると、月経周期はより定期的になり、以前の特徴に戻るはずです。
何をする：助けには、このような定期的に運動やものとして、ストレスを解消することを活動に参加しようとすることをお勧めします趣味を、そのようなカモミール、レモンバームやカノコソウなど沈静お茶を消費することに加えて、例えば、。さらに、月経の減少は日常生活のストレスで蓄積され、変化を引き起こし続けるため、心配することも避けてください。ストレスと闘うためのより自然な方法をご覧ください。
2.自然老化
生涯を通じて、月経の量はいくつかの変化を受けることが一般的です。たとえば、20歳から30歳の間では、月経が少なくなり、さらに数回斑点が見られる傾向があります。その年齢を過ぎると、月経は通常より定期的になり、もう少し来ることもあります。
ただし、閉経が到来すると、一部の女性は、体内のエストロゲンの量が減少してサイクルが停止するまで、月経流出量が再び減少する可能性があります。
対策：これは通常の変更であるため、心配する必要はありません。ただし、疑問がある場合は、婦人科医にご相談ください。
3.体重の変化
体重の急激な変化は、減少する場合でも増加する場合でも、月経周期に影響を与え、その規則性だけでなく、流量も変化させる可能性があります。さらに、例えば、不十分な栄養、非常に激しい運動、または高レベルのストレスなど、月経周期に影響を与えるいくつかの要因がある可能性があるため、非常に低体重の女性は、頻度が少なくなることがあります。
何を行うには：体重が急激に変化は体が時間の経過とともに適応することができ、存在しないのでことを、非常に過激ダイエットを避けてください。したがって、理想は常に健康的でバランスの取れた食事を維持し、より過激な食事を避けることです。これがダイエットの例です。
4.激しい運動をする
通常、運動量が多い女性は月経量も減少します。これは通常、ストレスの増加、低体脂肪、利用可能なエネルギー量の減少などの要因の組み合わせに関連しています。
何をすべきか：理想的には、運動量は女性の健康や月経周期に影響を与えないように投与する必要がありますが、アスリートはより困難になる可能性があります。不快感。
5.妊娠
赤ん坊が子宮で発達しているので、月経は妊娠中に起こりません。ただし、一部の女性は最初の数週間に斑点または少量の血液の喪失を経験する場合がありますが、これは短期間間違われることがあります。妊娠中に出血が発生する理由をよりよく理解する。
対処法：妊娠していると疑われる場合は、薬局の検査を行うか、婦人科医に相談して血液検査を受け、この疑いを確認してください。
6.多嚢胞性卵巣
月経流出の低下を引き起こす可能性のあるもう1つの比較的一般的な状態は、卵巣内の嚢胞の存在です。そのような場合、ホルモンレベルに不均衡があり、女性が排卵するのを防ぎ、月経の量に直接影響します。これらの場合、脱毛、ニキビ、体重増加の容易さなどの他の症状が現れることがあります。
対処法：多嚢胞性卵巣の状況を確認して治療する最善の方法は、腹部超音波検査や血液検査などの検査について婦人科医に相談することです。症状を緩和するために何を食べるかは次のとおりです。
7.甲状腺機能亢進症
それはもう少しまれですが、月経の量を減らすことも甲状腺機能亢進症の兆候である可能性があります。これは、この状態では、体が代謝を増加させる原因となる甲状腺ホルモンを大量に生成するためです。これが起こると、体は通常よりも多くのエネルギーを消費し、不安感や体重減少さえも引き起こす可能性があり、女性の月経周期に影響を及ぼします。
対処法：甲状腺機能亢進症は、超音波だけでなく、一般開業医または内分泌専門医から依頼された血液検査で確認できます。通常、治療は医師によって指示され、甲状腺ホルモンの正常なレベルを回復するための薬物の使用が含まれます。甲状腺機能亢進症とその治療についての詳細をご覧ください。
短い期間がアラーム信号になる場合
通常、月経量の減少は健康上の問題の兆候ではありませんが、医師による評価が必要な状況があります。以下が含まれます：
- 3サイクルを超える期間はありません。
- 期間の間に再発性出血がある;
- 月経中に非常に激しい痛みを感じます。
月経のパターンはフローの量を含めて女性ごとに大きく異なるため、月経のフローが常に少ない女性は心配する必要はありません。
