抗酸化物質は、体を攻撃して攻撃するフリーラジカルを中和し、その適切な機能を損ない、早期老化につながり、とりわけ癌、糖尿病などの疾患を発症するリスクを高めることができる分子です。
したがって、抗酸化物質がこれらのフリーラジカルに結合すると、それらは中和され、損傷を引き起こしなくなります。抗酸化物質は、さまざまな食品、サプリメント、ジュース、さらには化粧品やお茶にも含まれています。
1.ザクロ茶
ザクロは、エラグ酸と呼ばれる成分が含まれているため、強力な抗酸化作用があるため、薬用植物として使用できる果物です。ザクロのすべての利点を発見してください。
材料
- ザクロの皮10グラム;
- 沸騰したお湯1カップ。
準備モード
このお茶を準備するには、ザクロの皮10グラムを沸騰したお湯に入れ、容器を閉じたまま約10分間置きます。その後、液体を濾して1日2〜3回飲みます。
2.抹茶
抹茶は、最も濃縮された物質を含み、抗酸化作用を持つ緑茶の最も若い葉から調製されます。さらに、このお茶は、カロリーの燃焼を促進し、体重を減らすのに役立つ熱発生特性も持っています。抹茶のその他のメリットをご覧ください。
材料
- 抹茶パウダー小さじ1。
- 100 mLの水。
準備モード
沸騰し始めるまで水を温め、火から下ろして少し冷まします。次に、抹茶パウダーをカップに入れ、パウダーが完全に溶けるまで水を加えます。お茶の味がそれほど強くないように、水を少し加えて薄めます。
シナモンやショウガなどの他の成分を追加して、お茶の味を改善し、その特性を高めることもできます。
3.サンザシ茶
サンザシはサンザシとも呼ばれ、血管拡張、リラックス、抗酸化作用があります。この植物のすべての利点をご覧ください。
材料
- サンザシの花小さじ1。
- 水1カップ。
準備モード
このお茶を準備するには、水を沸騰させてハーブを加え、容器を覆った状態で約10分間静置します。その後、お茶をこねて1日3回程度飲む必要があります。
4.ウコン茶
この植物には抗酸化作用があり、コレステロール値を下げるのに最適です。また、解毒作用、殺菌作用、抗炎症作用、抗癌作用があり、消化を改善するのに最適です。
材料
- 15 gのウコン根茎;
- 水750 mL。
準備モード
ウコンの根茎を鍋に入れ、水を加え、鍋に蓋をして沸騰させます。その後、火を弱め、その温度で15〜20分程度放置します。最後に、1日に約3回、半分のカップを濾して飲むだけです。
5.ジンジャーティー
ジンジャーは、抗酸化作用に加えて、利尿作用と発熱作用があるため、減量に最適です。ジンジャーのその他のメリットをご覧ください。
材料
- 生姜2cm;
- 1リットルの水。
準備モード
水とショウガを細かく切って鍋に入れ、約10分煮る。火から下ろし、少し冷ましてから、1日3回程度濾して飲む。
6.アジア産のスパークティー
アジアの火花は、抗酸化作用、抗炎症作用、抗不安作用を備えた植物であり、治癒の促進、静脈瘤や痔の予防、炎症の軽減、しわの出現の改善、記憶力の強化、不安の軽減、改善に使用できます。睡眠。この薬用植物の詳細をご覧ください。
材料
- 小さじ1杯のアジアンスパーク;
- お茶1杯。
準備モード
このお茶を準備するには、水を沸騰させてハーブを加え、容器を覆った状態で約10分間静置します。その後、お茶をこねて1日3回程度飲む必要があります。
