ローズマリーは消化、利尿、抗うつ作用があるため、食品の消化や頭痛、うつ病、不安症の治療に役立ちます。
その学名はRosmarinus officinalisであり、スーパーマーケット、健康食品店、取り扱い薬局、およびいくつかの公開市場で購入できます。
ローズマリーは次の目的で使用できます。
1.神経系を改善する
ローズマリーは神経系を改善し、記憶力、集中力、推論を改善し、うつ病や不安などの問題を予防、治療するのに役立ちます。
このハーブはまた、高齢者に自然に発生する記憶喪失を減らすのに役立ち、この目的のためにアロマセラピーの形で使用することもできます。
2.消化を改善する
ローズマリーは消化を改善し、ガスの生成を減らし、胸やけ、下痢、便秘などの問題を緩和する特性があります。
さらに、抗菌性もあるので、ローズマリーは、ピロリ菌による胃炎の治療にも役立ちます。
3.抗酸化物質として機能する
ローズマリーは、ロスマリン酸、カフェイン酸、カルノシン酸などの抗酸化酸が豊富で、免疫システムの改善、感染症の予防、皮膚の健康の改善に役立ちます。
さらに、抗酸化物質は、癌などの問題を引き起こすような細胞の有害な変化も防ぎます。
4.ストレスや不安を和らげる
ローズマリーはアロマセラピーで使用され、血圧を下げ、心拍数を制御し、静けさをもたらし、ラベンダーオイルとともにストレスや不安を軽減します。ここでは不安のためにアロマセラピーを行う方法です。
5.関節炎の痛みを和らげる
ローズマリーには抗炎症作用と鎮痛作用があり、関節炎、頭痛、痛風、歯痛、皮膚の問題などの痛みを和らげます。
ローズマリーの使い方
ローズマリーの使用されている部分は葉であり、それはお茶や風呂を作るために食べ物や花の味付けに使用することができます。
- 消化の問題と喉の炎症のためのローズマリーティー: 4 gの葉を1杯の熱湯に入れ、10分間放置します。次に、食後に1日3カップをこすって飲んでください。
リウマチのためのローズマリー風呂: 50 gのローズマリーを1リットルの熱湯に入れ、蓋をし、30分間放置して緊張させます。その後、お風呂の中でこの水を使用してください。
ローズマリーのエッセンシャルオイル: アロマセラピートリートメント、マッサージ、ローズマリーの入浴に使用できます。
さらに、ローズマリーは、例えば、肉やベイクドポテトの製造にも使用できます。
ローズマリーの副作用と禁忌
特に濃縮油の形でのローズマリーの過剰摂取は、吐き気、嘔吐、腎臓の炎症、子宮内出血、皮膚の発赤、太陽に対する過敏症、アレルギー反応などの問題を引き起こす可能性があります。
さらに、薬としての使用は、妊娠中や授乳中の女性、発作の病歴があり、血液凝固が困難な人、またはアスピリンなどの薬を使用している人には禁忌です。