体重を増やすための家庭薬

早く脂肪をとるための素晴らしい家庭薬は、ナッツ、豆乳、亜麻仁からビタミンを取ることです。タンパク質の優れた供給源であることに加えて、このビタミンのカロリーを増加させる不飽和脂肪もあり、健康的な方法で筋肉量を増やすのに役立ちます。

このビタミンは、1日おきに摂取する必要があり、筋肥大を促進し、体の曲線を描くウェイトトレーニングなど、適切な運動を毎日行う必要があります。

肥育のためのビタミンレシピ

この肥えたビタミンのレシピは簡単に作れ、また多くの量が得られますが、種子の脂肪がビタミンから分離する傾向があり、ビタミンが「醜く」なるため、すぐに作って飲まなければなりません。

ブレンダーですべての材料を破ってから飲みます。

体重を増やす他の自家製の方法は、例えば、蜂蜜で甘くしたコップ1杯の牛乳を飲むこと、またはヨーグルトに粉ミルク1杯を加えることです。

健康になるために他の食品のヒントを参照してください：

食欲不振のために体重が増加しない場合、一般開業医は、例えばコバビタール、カルナボルまたはブクリナなどの食欲の治療法を処方することがあります。

この計算機は筋肉と脂肪の量を考慮しないため、小児期、妊娠時、および高齢者やスポーツ選手の体重を評価するのに最適なパラメーターではありません。