キネシオテープは耐水性の粘着テープで、トレーニング中や競技中などに、怪我からの回復を早めたり、筋肉の痛みを和らげたり、関節を安定させたり、筋肉、腱、靭帯を保護したりするために使用されます。理学療法士またはトレーナー。
キネシオテープは伸縮性のある素材で作られ、血流を可能にし、動きを制限せず、体のどこにでも貼ることができます。このテープは、皮膚の控えめな持ち上げを促進し、筋肉と真皮の間に小さな空間を作り出し、局所的な血液循環を増加させることに加えて、部位に蓄積され、筋肉損傷の症状を促進する可能性がある液体の排出を促進します筋肉のパフォーマンスを向上させ、疲労を減らします。
キネシオの目的
キネシオテープは、関節や筋肉を安定させて保護し、怪我を防ぐために、競技中に主にアスリートによって使用されます。これらのテープは、アスリートではないが、医師または理学療法士の指示がある限り、日常生活の邪魔になる何らかのけがや痛みがある人にも使用できます。したがって、キネシオテープにはいくつかの利点と用途があり、次の用途に使用できます。
- トレーニングのパフォーマンスを向上させます。
- 局所血液循環を改善します。
- 動きを制限することなく、関節への影響を減らします。
- 罹患した関節のより良いサポートを提供します。
- 負傷した部分の痛みを軽減します。
- あなた自身の体の知覚である固有受容を増やします。
- 局所的な腫れを減らします。
さらに、キネシオテープは腰痛に苦しむ妊婦にも使用でき、良好な結果が得られます。
テープはさまざまな目的に使用できますが、テープを使用することは、怪我を防ぎ、それと戦うための他のテクニックに加えて、筋肉の強化とストレッチ運動も含む治療の一部であるべきです。
キネシオテープの使い方
誰でもこの機能性包帯を使用することで利益を得ることができますが、より良いサポートを提供し、痛みを避け、筋肉疲労を軽減するために、理学療法士、医師、または物理トレーナーが損傷部位に配置する必要があります。これらの接着テープは、処理の目的に応じて、X、V、I、またはウェブの形で配置できます。
テープは低刺激性の素材で作られており、入浴するために取り外さなくても、せいぜい4日ごとに交換する必要があります。
