腱膜瘤は、科学的には外反母趾として知られており、足の内側に向かって指がずれており、骨と関節の位置がずれています。最も影響を受ける指は足の親指ですが、一部の人々では小指の上に腱膜瘤が形成されます。
腱膜瘤の外観は、高い靴を履くことが多く、たとえば関節炎などの骨関節疾患を患っている人によく見られます。腱膜瘤の存在は非常に不快で痛みを伴う可能性があり、症状を緩和するために治療を開始できるように整形外科医または理学療法士に行くことが重要です。
治療の仕方
腱膜瘤治療は、指を元の位置に戻し、症状を和らげることを目的としています。したがって、影響を受けた骨の再配置を試みるために、副子または指リトラクタの使用が指示される場合があります。これらの副木と開創器は、インターネット、薬局、ドラッグストアで見つけることができます。
CataflanやVoltarenなどの抗炎症性軟膏を適用することは、背の高い靴を履く必要がある日に指示される場合がありますが、腱膜瘤が大きすぎて非常に気になる場合は、最後の手段として手術を受けることができます。特に、人が毎日足の痛みに苦しんでいる場合や、たとえば関節リウマチなどの他の合併症がある場合。
手術は通常局所麻酔で行われ、その中で整形外科医は指を元の場所の近くに再配置し、横方向にずれた骨を削ります。手術後、体重を手術された足におよそ乗せないようにし、徐々に日常生活に戻るようにします。理学療法は、回復のこの段階で非常に役立ちます。腱膜瘤の手術と回復の様子をご覧ください。
在宅治療
痛みや不快感を和らげる炎症を起こした腱膜瘤の適切な在宅治療は、温かいお湯と大さじ2杯の粗い塩またはエプソム塩のボウルの「ソース」に足を置くことによって踏み台を作ることです。スイートアーモンドオイルで足をマッサージすることは、血液循環を改善し、足の痛み、発赤、腫れを和らげる優れた戦略でもあります。
これを行った後、ソファやクッションの腕の上に足を上げた状態で約30分間横になることも、足をしぼませるための優れた在宅戦略であり、症状の緩和にも役立ちます。
次のビデオを見て、腱膜瘤に対して何ができるか見てください。
腱膜瘤の症状
ジョアネテの症状は、足の親指または小指の逸脱によって異なります。主なものは次のとおりです。
- 足の横に膨らみが形成され、足の形が変化します。
- 影響を受けた指の他の人の偏差;
- 罹患した指の皮膚の乾燥と発赤;
- 歩くときの指の痛み;
- 影響を受けた指の関節の腫れ。
腱膜瘤によって引き起こされる不快感は通常、整形インソール、足指セパレーター、抗炎症薬またはフットマッサージを使用することで軽減できます。腱膜瘤の世話をして症状を和らげる方法は次のとおりです。
何が起こりますか
腱膜瘤は、主に20〜40歳の女性で形成されます。これは、ハイヒール、特に尖ったつま先のヒールを長い間使用しているためです。これは、つま先が他の指に向かって内側にずれるためです。このため、これはより顕著になります。
この足の変化は同じ家族の人々により頻繁に現れる傾向があるため、腱膜瘤の家族歴がある人は、タイトな靴を履いたり、ハイヒールを毎日使用したりしないでください。
関節リウマチや痛風などの健康上の問題を抱えている人も、発症しやすいため、特に注意が必要です。
腱膜瘤の出現を防ぐ方法
腱膜瘤の発症を防ぐための最善の方法は、つま先が自由に動くことができる快適な靴を履くことです。非常に高いヒールの靴は、つま先への圧力を増加させ、腱膜瘤の外観を促進する可能性があるため、かかとの高さが5 cmを超える靴やサンダルの着用はお勧めしません
