部屋の空気と家全体を加湿する方法

部屋にバケツを入れたり、家の中に植物を置いたり、浴室のドアを開けてシャワーを浴びたりすると、非常に乾燥した状態で空気を加湿して呼吸を困難にし、鼻孔や喉を乾かすための優れた自家製のソリューションです。

世界保健機関は、健康のための理想的な空気湿度率は60％であると示していますが、ブラジルの中央西部と北東部などの乾燥した気候では、湿度は20％未満になる可能性があり、これはすでに兆候です特に喘息や気管支炎を患っている人では、目への刺激、鼻血、皮膚の乾燥、アレルギー発作を引き起こす可能性があるので注意してください。

1.部屋にぬれたタオルを持っている

濡れたタオルを椅子の後ろに置いておくことも素晴らしいアイデアですが、ヘッドボードやフットボードの上にも置くことができます。悪臭がする可能性があるので、丸めてはいけません。

2.部屋にバケツの水を入れます

このヒントは、室内の乾燥した空気を減らし、夜によりよく呼吸し、より多くの休息を取り戻すのに最適です。あなたはたくさんの水を必要としません、部屋の中に置かれるべき半分のバケツとヘッドボードに近い方が良いです。

部屋にあるバケツを利用するには、ラベンダーエッセンシャルオイルを2滴加えてみてください。落ち着いてリラックスできるからです。

3.室内に植物を置く

植物は環境をあまり乾燥させないでおくのに最適であり、最良の選択肢は水生植物ですが、サンジョルジェの剣とシダは空気の加湿にも優れています。しかし、土壌があまり湿度が高くないときはいつでも植物に水をやるように覚え、日光への露出の必要性を尊重する必要があります。植物は通常太陽を必要としますが、常に日陰にいることを好む植物もあります。

健康に良い家にある植物のリストをご覧ください。