パッションフルーツは落ち着いた性質を持ち、不安感も少なく、妊娠中でも摂取できるので、落ち着く優れたお茶はパッションフルーツの葉で作ったお茶です。
このお茶は、体を落ち着かせリラックスさせるのに役立つので、不安、ストレス、または不眠症に苦しんでいる人に最適です。
材料
- 緑のパッションフルーツの葉大さじ1
- 熱湯1カップ
準備モード
パッションフルーツの葉を沸騰したお湯のカップに入れ、10分間カバーします。葉を火にかけないことが非常に重要です。点滴を鎮圧した後、毎日緊張して、1日1〜2回飲んでください。
このお茶に加えて、1日7〜8時間寝て、コーヒー、チョコレート、ソフトドリンク、紅茶などの刺激的な食べ物の摂取を避け、定期的に運動することが重要です。
フェンネル入りパッションフルーツティー
落ち着くためのもう1つの優れた治療法は、パッションフルーツとフェンネルを使ったお茶を用意することです。これらの成分には、リラックスするのに役立つ神経系抑制作用があるからです。
材料
- 1リットルの水
- りんご1個の皮
- 完熟パッションフルーツの皮1個
- フェンネル小さじ1
準備モード
リンゴとパッションフルーツの皮を約5分間沸騰させます。沸騰したら火から下ろし、フェンネルを加え、さらに3分間休ませる。緊張させて新鮮に出す。
フェンネルとパッションフルーツの落ち着いた特性は、優れたリラックス効果をもたらし、このお茶をリフレッシュするだけでなく、水分補給にも優れています。
このお茶の鎮静特性を使用するもう1つの優れた方法は、フレーバーのないゼラチン1枚とお茶を使用して準備することで、ゼラチンに変換することです。砂糖や甘味料のステビアで甘くできます。
心を落ち着かせるアロマセラピー
落ち着くための優れた在宅治療は、ベルガモットとゼラニウムの香りを使用することです。各植物からエッセンシャルオイルを1滴垂らして布ハンカチに入れ、バッグに入れて持ち運ぶだけで、不安を感じる状況が発生したときにいつでも匂いを嗅ぐことができます。
ベルガモットとゼラニウムには、リラックスして不安を軽減するのに役立つ鎮静作用があります。うつ病、落ち着きのなさ、さらには不眠症の場合にも効果的であり、後者の場合、枕にエッセンシャルオイルを1滴垂らすと、安らかな夜の睡眠が得られます。
これらの薬用植物の消費は、ジュース、お茶、湿布の形で行うこともでき、すべての方法が効果的であり、健康上の利点を提供します。
