過度の疲労感は通常、休息する時間が不足していることを示しますが、貧血、糖尿病、甲状腺障害、またはうつ病などの一部の疾患の兆候である可能性もあります。通常、病気の場合、その人は、一晩休んだ後でも、疲れて衰弱します。
したがって、頻繁な疲労を特定するときは、他の関連する症状があるかどうかを観察し、適切な治療を開始するための医療支援を求めることをお勧めします。相談を待っている間、この過度の疲れに対処するためにあなたができることは、疲れのために家庭薬を使うことです。
過度の頻繁な疲労を引き起こす可能性のある8つの病気は次のとおりです。
1.糖尿病
非代償性糖尿病は、血中グルコースがすべての細胞に到達しないため、体に日常的な作業を行うためのエネルギーが不足しているため、頻繁に疲労を引き起こします。さらに、血液中の糖分の過剰により、個人の排尿が増加し、体重の減少と筋肉の減少につながるため、高血糖の糖尿病患者は筋肉疲労を訴えることがよくあります。
診察する医師：内分泌科医と栄養士、空腹時血糖検査と血糖曲線検査が示されるように、検査の結果に応じて栄養計画が確立され、治療が監視されます。
糖尿病と闘うために何をすべきか：定期的に身体活動を行うことが重要であることに加えて、医師が処方した薬を服用し、食事に注意を払い、糖分の多い食品を避けてください。糖尿病で何を食べるかを見てください。
2.貧血
血中の鉄分の不足は、疲労感、眠気、落胆の原因となります。女性では、この疲労は月経のときにさらに大きくなり、体内の鉄の蓄積がさらに減少します。
診察する医師：女性の場合、一般開業医または婦人科医は、月経の流れが正常かどうか、たとえば月経過多などの変化がないかどうかを確認します。貧血を特定するには、全血球数が必要です。
貧血と闘うためにすべきこと：赤身の肉、ビート、豆など、動物や野菜に由来する鉄分が豊富な食品を毎日食べるべきです。さらに、場合によっては、鉄サプリメントの使用が必要になることがあります。これは、医師または栄養士が推奨する必要があります。貧血の良い家庭薬を見てください。
3.睡眠時無呼吸
睡眠時無呼吸は、睡眠中に呼吸が停止することを特徴とします。これは、短期間または夜間に数回起こり、個人の睡眠と休息を損なうことがあります。睡眠不足の場合、目を覚まし、筋肉が疲労し、日中に眠くなるのが普通です。他の兆候が睡眠時無呼吸を特定するのに役立つことを知っています。
何を探すか：睡眠障害を専門とする医師。睡眠ポリグラフ検査と呼ばれる検査を注文でき、睡眠状況をチェックします。
睡眠時無呼吸と闘うためにすべきこと：医師が睡眠を改善するための最良の選択肢を示すことができるように、その原因を見つけることが重要です。したがって、無呼吸が過体重である場合は、食事療法に従い、CPAPマスクを使用して眠ることをお勧めします。喫煙が原因である場合は、アルコールや鎮静剤や鎮静剤の摂取はもちろん、服用を調整したり薬を変更したりするための医学的アドバイスを求めることが重要です。
4.うつ病
うつ病の典型的な症状の1つは、頻繁な肉体的および精神的疲労であり、その場合、個人は日常業務を行うこと、さらには仕事をすることさえできません。人の精神的な部分に影響を与える病気であるにもかかわらず、それは身体にも影響を与えることになります。
探すべき医師：最も適切なのは精神科医です。このようにして、うつ病の兆候を特定し、適切な治療を開始することが可能になるため、通常は薬物療法と治療で行われます。
うつ病と闘うためにすべきこと：場合によっては、薬の使用を示すことができる心理学者と精神科医の同伴が推奨されますが、脳の反応を変更することが可能であるため、以前は楽しかった活動を行うことも重要ですと気分を向上させます。うつ病の治療方法をよく理解する。
5.線維筋痛症
線維筋痛症では、全身の痛み、主に筋肉の痛みがあり、頻繁で持続的な疲労感、集中力の欠如、気分の変化、日常的な作業の困難さを伴い、専門的なパフォーマンスを妨げる可能性があるほか、睡眠に影響を与え、まるで夜中にまったく休んでいないかのように、人が疲れて目を覚ます。線維筋痛症を特定する方法をご覧ください。
対象となる医師：他の原因を除外するために一連の検査を注文できるリウマチ専門医ですが、診断は疾患の徴候と症状を観察し、特定の身体診察を行うことによって行われます。
線維筋痛症と闘うためにすべきこと：医師が処方した薬を服用し、ピラティス、ヨガ、水泳などの運動をして、筋肉のストレッチを促進し、適切に強化して痛みに強くなるようにすることをお勧めします。
6.心臓病
不整脈と心不全は、頻繁な疲労感とめまいを引き起こす可能性があります。この場合、心臓は、全身に血液を送るための十分な収縮を行うのに十分な力を持っていません。そのため、個人は常に疲れています。
診察する医師：血液検査や心電図などを注文できる心臓専門医。
心臓病と闘うためにすべきこと：心臓専門医のところに行き、彼が処方した薬を服用してください。また、食べ物の世話をし、脂肪や砂糖を避け、定期的に教師付き運動を練習してください。心臓の問題を示す可能性のある12の兆候を確認します。
7.感染症
風邪やインフルエンザのような感染症は、身体が関与する微生物と戦うためにそのすべてのエネルギーを使用しようとするため、多くの疲労を引き起こす可能性があります。感染症の場合、疲労感に加えて、発熱や筋肉痛などの他の症状が医師によって観察されます。
診察する医師：一般的な開業医。関係する症状に応じて、血液検査やより具体的な検査を注文できます。検査の結果に応じて、感染症専門医などの専門医に紹介することができます。
感染と戦うために何をすべきか：感染が何であるかを見つけた後、医師は病気を治すための薬を処方することができます。すべての医学的推奨に従うことにより、治癒を達成でき、疲労感を含む感染に関連するすべての症状が消えます。
8.甲状腺疾患
甲状腺ホルモンは正常なペースで代謝を維持する役割があるため、影響を受けると、変化に反応して疲労感が生じることがあります。甲状腺障害があるかどうかを確認する方法は次のとおりです。
診察する医師： TSH、T3、およびT4血液検査を注文して甲状腺の機能をチェックできる内分泌科医。
甲状腺の変化と戦うために何をすべきか：この方法で代謝が正常に戻り、疲労感がなくなるため、ホルモンレベルを制御するために医師が処方した薬を服用することが重要です。
疲労と戦うための最良の方法の1つは、休息と安らかな睡眠のために十分な時間を持つことです。休暇をスケジュールすることは、ストレスと仕事のペースを減らすための良い解決策ですが、それでも十分でない場合は、医師の予約をスケジュールして、過度の疲労の原因を調査することを検討してください。さらに、必要に応じて体重を減らし、糖尿病、感染症、甲状腺の変化などの病気の場合は治療を続けることをお勧めします。
