科学的に はMentha spicataとして知られている一般的なミントは 、たとえば消化不良、鼓腸、吐き気や嘔吐などの消化の問題の治療に役立つ特性を持つ薬用芳香植物ですが、ミントには鎮静効果と去痰効果もあります。
ミントティーの主な用途の1つは、腸のガスを減らすことです。これは、この薬用植物に鎮痙作用があり、排便を減らし、ガスの形成と痛みを防ぐため、鼓腸の優れた治療薬です。
ミントティーの作り方
ミントティーを作るには、乾燥したミントの葉大さじ3を沸騰水250 mlに入れ、5分間カバーし、1日2〜4回お茶を濾して飲みます。あるいは、植物から取り出された新鮮な葉を使用することもできます。
鼓腸のためのこのミントティーに加えて、例えば豆、ひよこ豆、カブ、ブロッコリー、大根などのガスを引き起こす食品を食べることを避けることが重要です。
しかし、お茶に加えて、この植物の利点はいくつかの方法で使用でき、料理のスパイス、乾燥エキス、またはエッセンシャルオイルとして使用でき、マッサージやアロマセラピーで頭痛や筋肉を和らげます。
グリーンミント、果樹園、またはコモンとしても知られるこの種のミントは、葉が最も厚く丸みを帯びており、ミントタイプの1つです。そのグループにはペパーミントも含まれます。長くて薄い葉。ペパーミントの特性を知ってください。
ミントとは
ミントは、ビタミンAとC、および鉄、カルシウム、リン、カリウムなどのミネラルが豊富で、主に抗酸化作用と免疫増強作用があります。したがって、ミントは次の役割を果たす：
- 腸のガスを和らげます。この植物には、鎮痙効果があり、腸のけいれんや消化の変化を減らし、嘔吐を抑えて吐き気や嘔吐を和らげます。
- 胆汁の産生を活性化し、消化器系の機能を改善することにより、消化を促進し、胸やけを軽減します。
- 循環を刺激するので、特にショウガに関連する場合、発熱の緩和に役立ちます。
- 血管拡張剤であり、循環を活性化する能力があるため、頭痛と闘う。
- 鎮静効果を持つことでストレス、不安、興奮の症状を軽減します。
- 消化管内の細菌やアメーバの成長を妨げる防腐剤として機能します。
さらに、ミントは、その組成にアスコルビン酸、メントール、チノールを含み、去痰薬および充血除去作用を持っているので、風邪やインフルエンザの治療に役立ちます。
ミントティーを飲むと、生物全体の機能が向上することがよくあります。これは、子供や豚などの肉料理のスパイスや、スープのフレーバー、レモンやパイナップルなどのフルーツジュースのスパイスとしても使用できます。
さまざまなプレゼンテーションでミントを使用する方法
ミントの利点は、次の形で使用できます。
- 乾燥した葉または抽出物。食品の調味料やお茶の製造に使用します。ミントティーの作り方のレシピをご覧ください。
- アロマセラピーまたはリラックスして活力を与えるマッサージとしてのエッセンシャルオイル。
- より濃縮された形での毎日の消費のためのカプセル ;
- 化粧品、皮膚への活性化と防腐効果に貢献する;
それぞれの状況で使用される投与量は、パッケージラベルまたは製造元の指示ボックスに指定されているフォームおよび製品によって異なります。使用について疑問がある場合は、まず医師に相談してください。
ミントは、健康食品店、ドラッグストア、フリーマーケットで購入できます。また、ガーデンストアで苗木を購入して、自宅のポットで育てることもできます。
誰が使うべきではないか
ミントを構成するメントールは息切れや窒息を引き起こす可能性があるので、ミントは、妊娠中の女性、授乳中の女性、5歳未満の子供に加えて、重度の逆流または裂孔ヘルニアの人には避けてください。
次のビデオを見て、ミントの利点を確認し、このハーブを使ってレシピを準備する方法を学んでください。
