お茶は、それ自体ですでに尿の生産量を増加させているため、誰もが体液貯留との戦い、体の腫れとの戦いを助けることができます。しかしながら、特定の薬用植物は、例えば、フェンネル、サバまたはローズマリーのように、茶の形で使用された場合、優れた水切り効果を持っています。
ただし、お茶を1週間以上使用する場合は、医師が指示する必要があります。特に、水を飲むものは、ミネラルのバランスを変化させ、結果的に健康に影響を与える可能性があるためです。体液貯留に対抗する他の自然な方法をご覧ください。
1.フェンネルティー
体液貯留を終わらせるための優れた家庭薬はフェンネル茶です。フェンネルティーには、尿を介して細胞内の余分な体液を排除するのに役立つ物質が含まれています。
材料
- フェンネル大さじ1
- 水1カップ
準備モード
フライパンに材料を入れ、5分間煮る。次に、蓋をして、冷まして緊張させます。1日3回、食事の合間にお茶を飲みます。蜂蜜1スプーンで混合物を甘くすることができます。
植物には腸の不随意収縮があり、その機能を促進して糞便を排除する特性があるため、フェンネルティーは便秘や過剰な腸内ガスに苦しむ人にとっても優れた選択肢です。
2.つくし茶
体の腫れを特徴とする水分保持のためのもう1つの優れた治療法は、この薬用植物が尿の生成を促進する利尿作用を持ち、体から余分な水分を排除するため、つくし茶を飲むことです。
材料
- サバ大さじ1
- 熱湯1カップ
準備モード
サバを沸騰したお湯に入れ、適切に覆われた状態で10分間休ませる。次にろ過して飲む。つくし茶は1日3杯まで。
妊娠中、または心不全、腎不全の場合、ホーステイルは7日以上摂取しないでください。
3.ローズマリーティー
ローズマリーは、体内の水分貯留を減少させるために使用できる、優れた利尿作用を持つ別の植物です。ただし、子供、妊娠中の女性、前立腺に問題のある男性では避けてください。
材料
- 乾燥ローズマリーの葉大さじ3
- 熱湯1カップ
準備モード
沸騰したお湯でカップの中に葉を置き、5〜10分待ちます。次に、準備をろ過して消費します。このお茶は1日2〜3回使用できます。
一部の人々では、ローズマリーは過剰に摂取すると胃の不調を引き起こす可能性があるため、胃腸障害のある人も避けなければなりません。
家庭療法の効果を高めるために、塩分摂取量を減らして、たとえばウォーキングなどの定期的な身体活動を行うことも重要です。私たちの栄養士からの他のヒントを参照してください：
