耳の詰まりを解消する5つの実績のあるオプション

耳の圧力の感覚は比較的一般的なもので、たとえば飛行機で旅行するとき、ダイビングするとき、または丘を登るときなど、大気圧が変化するときに発生する傾向があります。

かなり不快なこともありますが、ほとんどの場合、このプレッシャーは危険ではなく、数分で終了します。ただし、耳の詰まりをより早く解消し、不快感を和らげるために使用できるテクニックもいくつかあります。耳が水で詰まっている場合は、耳から水を取り出すための段階的な手順を参照してください。

耳は非常に敏感な構造であるため、テクニックに関係なく、慎重に行うことが非常に重要です。さらに、不快感が改善されない場合、悪化する場合、または激しい痛みや膿の流出などの他の症状を伴う場合は、耳鼻咽喉科医に相談して原因を特定し、最も適切な治療を開始することが非常に重要です。

1.数回あくびをする

あくびは外耳道内の空気の移動を助け、圧力のバランスを取り、耳の詰まりを解消します。

これを行うには、口であくびをして空を見上げる動きを模倣します。あくびの間、耳の中に小さな亀裂が聞こえますが、それは減圧していることを示しています。これが発生しない場合は、プロセスを数分間繰り返す必要があります。

しつこくあくびをすることが難しい場合は、動きを真似て口をできるだけ大きく開き、口から呼吸して空気を出し入れすることをお勧めします。

チューインガムは顔のいくつかの筋肉を動かし、外耳道内の圧力のバランスを再調整するのに役立ちます。

このテクニックは非常にシンプルで、耳の詰まりを解消するだけでなく、飛行機の旅行中に耳が挟まれるのを防ぐためにも使用できます。

飲料水は、顔の筋肉を動かし、耳の中の圧力のバランスをとるためのもう1つの方法です。

これを行うには、口に水を入れ、鼻を持ち、次に飲み込み、頭を後ろに傾けます。筋肉の動きは、鼻に入る息切れとともに、耳の中の圧力を変化させ、圧力の感覚を矯正します。

外耳道を開いて圧迫の原因となる圧力のバランスを取る別の方法は、深呼吸をし、手で鼻を覆い、鼻を押さえながら鼻から息を吐き出すことです。

このテクニックは、耳の圧力がインフルエンザやアレルギーによって引き起こされる場合に最も効果的ですが、他の状況でも発生する可能性があります。温湿布を耳に当て、2〜3分間放置します。

湿布の熱は外耳道を拡張するのに役立ち、外耳道を排水して圧力のバランスをとることができます。

ワックスが付いている耳の目詰まりを取り除くには、入浴中に水が耳に出入りするようにしてから、タオルで拭きます。ただし、綿棒はワックスを耳に押し込み、感染のリスクを高める可能性があるため、使用しないでください。

この手順を3回実行しても耳が詰まっている場合は、専門の洗浄が必要になる場合があるため、耳鼻咽喉科医に相談する必要があります。

耳垢除去の詳細をご覧ください。

耳の圧迫のほとんどのケースは自宅で治療できますが、医師が評価すべきいくつかの状況があります。したがって、以下の場合には耳鼻咽喉科医に相談するか病院に行くことが推奨されます。

これらの場合、不快感は耳の感染症や鼓膜の破裂によって引き起こされる可能性があるため、医師の指導が非常に重要です。