妊娠中は、症状を和らげるために使用される治療法に注意する必要があります。妊娠中の女性は赤ちゃんに問題を引き起こす可能性があるため、医学的アドバイスなしにインフルエンザや風邪の薬を服用することはお勧めしません。
したがって、最初にミントやレモンティー、蜂蜜とオレンジの混合物などの家庭薬を選択する必要があり、喉が炎症を起こしている場合は、水と塩でうがいを試すことができます。他の自家製の冷たい解決策を見てください。
さらに、妊婦は1日5回果物と野菜を健康的に食べ、1日1.5〜2リットルの水を飲んで健康回復を図るべきです。
発熱や痛みがある場合の対処法
風邪やインフルエンザの間は、頭痛、喉の痛み、体や熱などの症状が非常によく見られます。これらの場合、妊娠中の女性はパラセタモールを服用できます。パラセタモールは、赤ちゃんのリスクが少ない薬と見なされています。
推奨用量は通常8時間ごとに500 mgですが、最初に医師に相談せずに使用することはできません。
鼻水や鼻づまりがある場合の対処法
鼻が詰まったり鼻水が出たりすることも、風邪の際によく見られる症状です。これらの場合、妊娠中の女性は、例えばNasocleanなどの海水の等張食塩水を使用して、鼻に一日中使用できます。
さらに、妊娠中の女性は空気の加湿器を使用することもできます。空気の湿度を高め、呼吸を促進し、鼻の詰まりを解消します。妊娠中の女性は、気道を湿らせ、鼻のブロックを解除するために、吸入器を使用して生理食塩水で吸入することもできます。
免疫システムを強化するために何をすべきか
免疫システムを強化するために、グアバジュースを作ることができます。これは、抗菌特性を持つビタミンCと植物化学物質が豊富なためです。さらに、ココナッツミルクにはラウリン酸が豊富で、体はモノラウリンなどの抗ウイルス物質や抗菌物質に変換され、風邪との闘いを助けます。
材料
- グアバ1個、
- 果肉と種子を含む4つのパッションフルーツ、
- ココナッツミルク150 ml。
準備方法
このジュースを準備するには、グアバとオレンジからジュースを抽出し、ブレンダーで残りの材料をクリーミーになるまで泡立てます。このジュースには、約71 mgのビタミンCが含まれています。これは、妊婦に推奨される1日あたりのビタミンCの用量である85 mgを超えていません。
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