ジンジャーティーは、特に抗炎症作用と去痰作用があるため、咳を和らげるのに最適な家庭薬であり、インフルエンザの際に生じる痰を減らすのに役立ちますが、咳には頭痛などの他の症状が伴う場合があります。頭痛、肉体的疲労、時には発熱、そしてこれが発生した場合、一般開業医に相談することが重要です。
また、咳をするためにジンジャーティーを服用する場合でも、多量の水を飲んで、体の水分を十分に保ち、喉からの分泌物を流動化して放出しやすくすることをお勧めします。鼻洗浄も鼻水を減らし、鼻の詰まりを取り除くために行うことができます。鼻洗浄の詳細をご覧ください。
1.生姜とシナモン
ジンジャーティーとシナモンティーは非常に心地よい風味があり、冷たくても熱くても飲むことができます。夏のリフレッシュに最適です。
材料
- 生姜5cm;
- シナモンスティック1本;
- 1リットルの水。
準備モード
水を沸騰させ、火を消してから、シナモンとショウガを加えます。お茶はこしがなければならず、甘くする必要はありません。あなたは一日に2杯のお茶を飲むべきです。
2.エキナセア入り生姜
アレルギー咳に最適なお茶は、エキナセア入りの生姜です。エキナセアは、咳を和らげるのに役立つ抗ヒスタミン作用を持つ薬用植物です。エキナセアのメリットについては、こちらをご覧ください。
材料
- 生姜1cm;
- エキナセアの葉小さじ1。
- 水1カップ。
準備モード
沸騰したお湯のカップに生姜とエキナセアの葉を加え、蓋をして温めます。次に、ろ過して飲む。
3.タマネギと蜂蜜と生姜
痰を伴う別の良い咳止め茶は、痰を取り除くのに役立つ去痰薬の特性を持っているため、タマネギの皮であり、咳を落ち着かせます。
材料
- 生姜1cm;
- 大きな玉ねぎ1個の皮;
- 水1カップ;
- ハチミツ大さじ1。
準備モード
しょうが、玉ねぎの皮、水を鍋に入れ、3分煮る。次に火を止め、鍋に蓋をしてお茶を温めます。温めた後、ろ過し、蜂蜜で甘くしてからお飲みください。このお茶は1日3〜4回飲むべきです。咳止め蜂蜜を使ったオニオンシロップの別のレシピをご覧ください。
4.ミントと生姜
痰を伴う咳を止めるための優れた自然療法は、抗炎症成分および去痰成分を使用して調製されているため、ミント入りのこのショウガシロップです。
材料
- 皮をむいた（中）ニンジン3本;
- スライスした生姜大さじ1;
- ミントの小枝2個;
- 水1杯;
- ハチミツ大さじ1。
準備モード
ブレンダーで材料を叩き、はちみつで濾して甘くします。このシロップをしっかりと閉じた暗い容器に保管し、食事の合間に、スプーン1杯を1日3回以上服用してください。
5.生姜とレモン
このお茶は美味しく、免疫システムを強化し、ビタミンCが豊富であるだけでなく、インフルエンザや風邪と闘い、咳に対する天然の優れた補完物です。
材料
- 生姜1cm;
- 150 mLの水;
- 1レモン（小）を絞った。
- ハチミツ小さじ1。
準備モード
水と生姜を鍋に入れ、火にかけます。5分後、蜂蜜とレモンを加え、少し冷ましてから、温めたら取り出します。
次のビデオで他のお茶、シロップ、咳止めジュースをチェックしてください。
