腹部膨満は比較的一般的な症状であり、特に便秘に苦しんでいる人では、通常、過剰な腸内ガスの存在に関連しています。
ただし、肛門出血、痔、黄色い皮膚などの他の症状が関連している場合は、消化器専門医に相談して状況を評価し、最良の治療を開始することが重要です。
腹部の膨満のもう1つの一般的な状況は消化不良です。そのため、これが問題であると思われる場合は、栄養士のTatiana Zaninのビデオを見て、消化不良の原因とその解決方法について学びます。
腹部膨満の主な原因は次のとおりです。
1.過剰ガス
それらは最も一般的な原因であり、通常、高脂肪食品、揚げ物、お菓子などの状況が原因で発生します。過剰なスパイスを含む非常にスパイシーな食品の消費も、腹部の腫れを引き起こす主な原因の1つです。これは、下腹部を拡張する傾向がある腸内ガスの形成を刺激するためです。
対処法：ゆっくり食べる、空気を飲み込まないでフェンネルティーを飲む、飲むのは自然で簡単な方法で、ガスの発生を抑えて症状をすばやく緩和します。ルフタールなどの薬を利用することもできます。腸内ガスと戦うための他の自然な方法を参照してください。
2.便秘
便秘は、繊維の消費量が少ないこと、身体活動が少ないこと、水分摂取量が少ないことに関連している可能性があります。
便秘は、腹部の腫れに加え、排便困難や腹部に閉じ込められたガスの感じなども伴います。
対処法： 糞便ボーラスの形成を促進し、便秘とそれに関連するガスを減らすため、食物繊維が豊富な食品を摂取します。良い例は、オート麦、ミューズリー、小麦ふすま、自然食品、果物と野菜、生または水と塩で調理したものです。
さらに、毎日1/2パパイヤのパパイヤと一緒にナチュラルヨーグルトのグラスを取ることもできます。このレシピには禁忌はなく、すべての年齢の人が使用できます。便秘と闘うための他の自然な方法を参照してください。
3.超過重量
時々、腹部はこの領域で脂肪の蓄積で腫れているだけでなく、この場合、問題を解決するためにライフスタイルを変えて、腹部領域で体重を減らし、脂肪を燃焼する必要があります。
対処法： 体重を減らすための栄養学的および医学的モニタリングに加えて、毎日運動し、脂肪と糖分の豊富な食品をあまり食べないようにします。食品の調整についてサポートが必要な場合は、次のビデオをご覧ください。
4.月経
PMSと月経の期間中に女性が腹部の腫れを訴えることは非常に一般的です。これは、この段階で腹部に体液がたまるためであり、月経が終わると自然に消える傾向があります。
対処法：生理中の腹の腫れを軽減するには、緑茶などの利尿茶を飲むか、メロンをスライスして食べます。
5.妊娠
お腹がへそからさらに腫れ始め、月経が数日間遅れる場合、これは妊娠の兆候である可能性があります。妊娠の第1学期に、おへその下で腹がより顕著になり始めるのは正常であり、時間が経つにつれて、乳房に近づくまで、より均一な形で成長します。
妊娠している可能性がある場合は、次のテストを受けてください。
- 1
- 2
- ３
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
妊娠しているかどうかを知る
テストの開始
先月、コンドームやIUD、インプラント、避妊薬などの避妊方法を使用せずにセックスをしましたか？- はい
- 番号
最近ピンク色の膣分泌物に気づきましたか？ - はい
- 番号
あなたは病気になり、朝に吐きたいですか？ - はい
- 番号
タバコ、食べ物、香水などのにおいに悩まされていませんか？ - はい
- 番号
あなたの腹は以前よりも腫れているように見え、日中にジーンズを締め付けるのを難しくしていますか？ - はい
- 番号
あなたの肌はより脂性でにきびが発生しやすく見えますか？ - はい
- 番号
あなたはより疲れて、より眠く感じていますか？ - はい
- 番号
あなたの期間は5日以上遅れましたか？ - はい
- 番号
先月、薬局の妊娠検査または血液検査を受けて、陽性の結果が出ましたか？ - はい
- 番号
保護されていない関係の翌日から3日後までピルを服用しましたか？ - はい
- 番号
妊娠中、女性は体液がたまりやすく、特に足首、手、鼻が腫れているように見えます。これに関して、できることは、塩とナトリウムの消費を減らして、たくさんの水を飲むことです。多くは早産の原因となる可能性があるため、医師の知らないうちにお茶を飲むことはお勧めしません。
6.腹水
腹水は、主に肝硬変などの肝臓の問題が原因で腹部に体液の蓄積が発生する病状です。腹部は体液の蓄積だけでなく、肝臓や脾臓などの臓器の機能が変化することによっても腫れます。
何をする：腹水が疑われる場合は、問題の原因を評価し、最も適切な治療を開始するための胃腸科に相談することをお勧めします。腹水症と治療の方法についての詳細をご覧ください。
7.腸閉塞
腸閉塞は、経路の障害により糞便が腸を通り抜けられない場合に発生する緊急事態であり、ガスの排出または排出の困難、腹部の腫れ、吐き気または腹痛などの症状があります。
対処法：腸閉塞の治療は症状の場所と重症度によって異なり、手術が必要になる場合があるため、常に病院で行う必要があります。閉塞が発生したときとそれがどのように扱われるかをよく理解します。
