膝腱炎は、膝蓋腱炎または膝の跳躍としても知られ、膝の膝蓋骨腱の炎症であり、特に歩行または運動時に、膝の領域に激しい痛みを引き起こします。
一般に、膝の腱炎は、例えば、ジャンプして走るために伸筋（大腿後部）を過度に使用するため、サッカー、テニス、バスケットボール、またはランナーでより頻繁に起こります。しかしながら、腱炎は進行性の関節の摩耗により高齢の患者にも現れます。
膝蓋腱炎は次のように分類できます。
- グレードI：活動後の軽い痛み。
- グレードII：エクササイズ開始時の痛み。ただし、トレーニングのパフォーマンスは失われません。
- グレードIII：運動中および運動後の痛み、トレーニング中のパフォーマンスの低下。
- グレードIV：膝蓋腱の部分的または完全な破裂。
膝の腱炎は、氷を休ませて適用することで治癒できますが、これらの対策では不十分な場合は、理学療法セッションを開始して膝の筋肉を強化し、痛みを和らげ、運動を改善することをお勧めします。
膝の腱炎の症状
膝蓋腱炎の主な症状は次のとおりです。
- 膝の前の痛み。
- ジャンプしたり走ったりすると悪化する痛み。
- 膝の腫れ;
- 膝を動かすのが難しい。
- 覚醒時の膝の硬直感。
患者がこれらの症状を示している場合、彼/彼女は、腱炎を確認して適切な治療を開始するために、理学療法士または整形外科医にX線、超音波または磁気共鳴画像などの診断検査を依頼する必要があります。
膝蓋腱炎の治療方法
膝腱炎の治療は、罹患した脚の残りの部分、弾性膝バンドの使用、および1日に3回15分間の氷の適用などで自宅で開始できます。ただし、痛みが10〜15日で解消しない場合は、整形外科医に相談して、イブプロフェンやナプロキセンなどの鎮痛薬や抗炎症薬の服用を開始し、炎症を軽減して痛みを和らげることが重要です。
また、理学療法セッションを行って電気療法装置を使用し、ストレッチや強化運動を行うことで、影響を受けた腱の治癒プロセスをスピードアップすることもお勧めします。
膝腱炎が約3か月後に休息、投薬、理学療法で消失しない最も重症の場合、膝腱の損傷を修復するための手術が必要になることがありますが、理学療法は素晴らしい結果。
理学療法と栄養が腱炎の治療にどのように役立つかをご覧ください。
膝蓋腱炎の理学療法
レーザーや超音波などの電気治療機器は、痛みの緩和と組織の再生に推奨されます。脚全体の筋肉を強化する必要がありますが、特に大腿の前部の筋肉を強化する必要があります。また、日常的な活動中に力のバランスを保つために、全体的な脚のストレッチ運動も重要です。以下のエクササイズのいくつかを理解してください。膝固有受容エクササイズ。
膝蓋骨の可動性は、関節の上を自由に動くことができるように非常に重要であり、それが「スタック」するのを防ぎ、動きを困難にします。
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