息切れの主な原因と対処法

息切れは、過度の身体活動、不安、神経質、気管支炎、または喘息に加えて、医師が調査する必要のある他のより深刻な状況が原因で、空気が肺に到達するのが困難であることを特徴としています。 

息切れが発生した場合、最初に座って落ち着くことが第一歩ですが、30分以内に息切れ感が改善しない場合、または悪化した場合は、緊急治療室に行く必要があります。 

息切れの主な原因と対処法

息切れの主な原因

息切れを引き起こす可能性のある主な原因または疾患には、次のものがあります。 

1.ストレスと不安

感情的な原因は、健康な人、特に青年と若者の息切れの最も頻繁な原因です。したがって、不安、過度のストレス、またはパニック症候群の危機の場合、個人は呼吸が困難になる可能性があります。

何をすべきか:あなたの健康を害することなく、問題に対処できるように心理的な助けを求めることが重要です。身体活動を練習して健康的な食事をとることに加えて、カモミールやバレリアンカプセルなどの落ち着いたお茶を飲むのもよい選択肢です。落ち着くお茶のレシピをご覧ください。 

2.過度の身体活動

身体活動に慣れていない人々は、あらゆるタイプの活動を開始するとき、主に歩行やランニングをしているときに体調の欠如のために息切れを経験する可能性があります。太りすぎの人が最も影響を受けますが、息切れは理想的な体重の人にも起こります。

対処法:この場合、心臓、身体の他の筋肉、呼吸が肉体的努力に慣れるために、定期的に身体活動の練習を続けるだけで十分です。 

3.妊娠

妊娠26週間後には、腹部の成長により横隔膜が圧迫され、肺のためのスペースが狭くなるため、息切れがよく起こります。

対処法:椅子に座って快適に座り、目を閉じて自分の呼吸に集中し、ゆっくりとゆっくりと息を吸ったり吐いたりする必要があります。枕とクッションを使用することは、より良い睡眠のための良い戦略です。他の原因を確認し、息切れが赤ちゃんに害を及ぼすかどうかを調べます。

4.心臓の問題

心不全などの心臓病は、ベッドから出る、階段を上るなどの努力をすると息切れを引き起こします。通常、この状態の人は、病気の期間中に息切れが悪化することを報告し、個人は狭心症などの胸痛も経験する可能性があります。心臓の問題のより多くの症状を確認してください。 

対処法医師の指示どおりに治療を行う必要あります。これは通常、薬を使用して行われます。 

5.呼吸器疾患

インフルエンザと風邪は、特に多くの痰がある場合、息切れと咳を引き起こす可能性があります。しかし、喘息、気管支炎、肺炎、肺水腫、気胸などの特定の病気も息切れを引き起こす可能性があります。以下は、この症状を引き起こす主な呼吸器疾患の特徴です:

  • 喘息:突然息切れが始まり、胸が窒息したり、窮屈になったり、咳や長時間の呼気などの兆候が現れることがあります。
  • 気管支炎:息切れは、気道または肺の痰に直接関係しています。 
  • COPD:息切れは非常にゆっくりと始まり、数日のうちに悪化し、通常は気管支炎または気腫の人に影響を与えます。痰と長時間の呼気を伴う強い咳があります。
  • 肺炎:息切れが徐々に始まり悪化し、呼吸、発熱、咳の際に背中や肺の痛みもあります。
  • 気胸:息切れが突然始まり、呼吸時に背中や肺の痛みもあります。
  • 塞栓症:息切れが突然始まり、特に最近手術を受けた人、休んだ人、またはピルを服用している女性に影響を与えます。咳、胸痛、失神も起こることがあります。

  対処法インフルエンザや風邪の場合は、シロップを服用して咳を改善し、血清で鼻を洗うことができます。したがって、呼吸がよくなり、より深刻な病気の場合は、医師の指示に従って治療を行う必要があります。薬と呼吸理学療法。

6.気道内の小さな物体

鼻や喉に何かを食べたり感じたりすると、突然息切れが始まります。通常、呼吸時に音がするか、話したり咳をしたりできないことがあります。赤ちゃんや子供が最も影響を受けますが、寝たきりの人にも起こります。

対処法:オブジェクトが鼻の中にあるか、口から簡単に取り除くことができる場合は、ピンセットを使用して慎重に取り除くことができます。ただし、人を横にして気道を塞がないようにする方が安全であり、呼吸を困難にしている原因を特定できない場合は、緊急治療室に行く必要があります。

7.アレルギー反応

この場合、何らかの薬を服用した後、突然アレルギーが起きたり、虫に刺されたりすると、息切れが始まります。 

対処法:重度のアレルギーを持つ多くの人は、緊急時に使用するアドレナリンを注射しています。該当する場合は、これをすぐに適用し、医師に通知する必要があります。人がこの注射を受けていない、またはアレルギーがあることを知らない場合、または知らないうちにアレルギーを引き起こすものを使用した場合は、救急車を呼ぶか、緊急治療室にすぐに連れて行く必要があります。

8.肥満 

過剰な体重と肥満は、寝ているときや寝ているときに息切れを引き起こす可能性があります。これは、吸気中に肺の膨張能力が低下するためです。 

何をすべきか:少ない労力でよりよく呼吸できるようにするには、枕または枕を使ってより傾いた姿勢で寝ることができますが、栄養士を連れて体重を減らすことは非常に重要です。肥満の治療オプションとあきらめない方法をご覧ください。 

9.神経筋疾患

重症筋無力症および筋萎縮性側索硬化症も、呼吸筋の衰弱による息切れの感覚を引き起こす可能性があります。 

対処法医師の指示どおりに薬を服用してください。薬の変更や用量の調整が必要になる場合があるため、息切れが発生する頻度を常に把握しておいてください。

10.発作性夜間呼吸困難

これは、通常、心臓の問題や慢性気管支炎や喘息などの呼吸器疾患によって引き起こされる、睡眠困難な夜間の睡眠中に息切れを感じる一般的な原因の1つです。 

何を行うには:  病気を特定するため、適切な治療を開始するためにいくつかのテストを実施する必要があるかもしれないとして、これらのケースでは、医療相談は、お勧めします。

息切れの場合にすぐにすべきこと

息切れが発生した場合、最初のステップは落ち着いて快適に座り、目を閉じて自分の呼吸に集中できるようにすることです。その後、呼吸を調整するために、肺からの空気の出入りに注意を向ける必要があります。

インフルエンザや風邪などの経過中の病気が息切れを引き起こしている場合、ユーカリ茶の蒸気を霧状にすることで気道をきれいにし、空気が通りやすくなり、不快感を減らすことができます。

ただし、喘息や気管支炎などの疾患によって息切れが引き起こされている場合、これらのケースでは、医師の指示に従って、エアロリンやサルブタモールなどの特定の治療法を使用して気道をきれいにする必要があります。 

必要な試験 

疲労感、肥満、ストレス、妊娠、または以前に発見された喘息、気管支炎、その他の心臓または呼吸器疾患の人など、明らかな場合があるため、息切れの原因を特定するために必ずしも検査が必要なわけではありません。

しかし、検査が必要な場合があるため、胸部X線、心電図、肺活量測定、血球数、血糖、TSH、尿素、電解質が必要になる場合があります。 

医者に言うこと

医師が原因を発見し、必要な治療法を示すのに役立つ可能性があるいくつかの情報は次のとおりです。

  • 息切れが来たとき、それは突然または徐々に悪化していました。
  • 年間の何時か、そして人が国外にいたかどうか。
  • この症状が始まる前に身体活動または何らかの努力をした場合。
  • それが現れる頻度と最も難しい瞬間;
  • 咳、痰、薬の使用など、同時に他の症状がある場合。

また、あなたが持っている息切れの感覚が、呼吸しようとする努力の感覚、息苦しさや胸の圧迫感の感覚と似ているかどうかを知ることは、医師にとって非常に役立ちます。