下剤を服用すると痩せると思う人もいますが、これは正しくありません。下剤は腸を浄化し、したがって、空の腸では腹が小さく、腫れが少ないように見えるため、体重減少の印象を与えることができます。
たとえば、DulcolaxやLactopurgaなどの接触性下剤は、次のように頻繁に使用しないでください。
- 腸を中毒し、それは薬を服用しているときにのみ機能します。
- 脱水症状を引き起こす、これは危険な状況です。
- 下痢では電解質が排除され、食品からのビタミンが吸収されないため、ビタミンの不足につながります。
- 長期的には心臓病や腎臓の合併症を引き起こします。
さらに、腸内細菌叢の変化は障害を引き起こす可能性があり、その結果、個人は下痢と便秘の期間を頻繁に繰り返すようになります。したがって、下剤への接触は医師の助言が必要です。
自然に腸を緩める方法
腸の詰まりや腹の肥大に苦しむ人に最も推奨されるのは、たとえば全粒穀物など、繊維が豊富な食品に投資することです。彼らはより簡単かつ頻繁に糞便をきれいにします。高繊維食品の例をご覧ください。
必要に応じて、推奨される1日の繊維量が含まれているBenefiberなどの繊維ベースの食品サプリメントを服用できます。食物繊維は空腹を満たし、腸を適切に機能させるため、身体にとって非常に重要です。このサプリメントは、スーパーマーケット、薬局、ドラッグストアで購入できます。
次のビデオを見て、下剤を必要とせずに腸をきれいにする他の家庭薬について学んでください。
薬なしで体重を減らして腹を失う方法
健康を維持しながら見栄えをよくしながら体重を減らし、腹を失うには、エネルギー消費量を増やすことに加えて、カロリー摂取量を減らし、食品のラベルを確認し、サラダ、フルーツジュース、野菜を好む必要があります。脂肪の形で蓄積され、定期的に運動します。
体重を減らすために何kg必要かを知るには、データを入力してください：
