ゼラチンは減量やしわを防ぐのに良い

ゼラチンの健康上の利点には、爪と髪の強化が含まれ、それらに大きな強度、厚み、成長、輝きを与えます。ゼラチンはまた、水分含有量が高いため、水分補給の優れた供給源でもあり、肌と髪のハリを維持し、便秘との戦いを助けます。

さらに、ゼラチンは動物由来のコラーゲンが豊富なデザートであり、これは骨の維持、関節の再構成および再生に関与する要素であり、加齢に特有の自然な弛緩過程を遅らせるために作用し、こうして予防しますしわ、セルライト、表情跡。他のコラーゲンが豊富な食品を参照してください。

ゼラチン肥育？

砂糖を含んでいるにも関わらず、ゼラチンは脂肪分を増やさないので、水分も豊富に含まれています。欲しい人はダイエットや軽いゼラチンを選ぶことができ、砂糖はまったくありません。

ゼラチンには脂肪がなく、ダイエットバージョンで消費できる甘い代替品であり、コラーゲンがあるため、減量や肌の若返りのための食事の一部にできます。

ゼラチンを作る前に、熱湯でリンゴ、イチゴ、ピーチ、パイナップルを粉々にすることは、ゼラチンをさらに栄養価の高いものにする方法です。

寒天寒天ゼラチン

スーパーで市販されているゼラチンには染料が多く含まれているため、寒天ゼラチンと交換することをお勧めします。ただし、このゼラチンは動物性コラーゲンの供給源ではなく、海藻から作られた野菜由来のゼラチンであり、菜食主義者も摂取できます。

寒天ゼラチンは繊維が豊富で、腸を調節し、満腹感を高めます。また、通常のゼラチンよりも多く得られ、ケーキやデザートなどのレシピで使用した場合に食品の味が変わることはありません。

栄養成分表示

2種類のゼラチン100 gの栄養組成の違いについては、下の表を参照してください。

また、植物性ゼラチンは室温では液体にならず、冷蔵庫に入れておくことができます。

ゼリージュースレシピ

このゼラチンキャンディーのレシピは作り方がとても簡単でとても健康的で、1歳以上の赤ちゃんでも摂取できます。

材料

• 無色、無味のゼラチン1包
• 通常のゼラチン2パケット
• 水200ml

準備モード

フライパンで材料を混ぜ、煮立った状態にし、約5分間絶えず攪拌します。非常に均一になったら、火を止め、液体をアセテートまたはシリコンの型に入れ、約2時間冷蔵します。ゼラチンが固まったら、型から外します。

金型は家庭用品店で見つけるか、オンラインで購入することができ、いくつかの形状とサイズがあります。

減量のヘルプについては、体重を減らして腹を減らすための15のヒントを参照してください。