脚の痛みの治療は、その原因によって異なります。たとえば、疲労から関節や脊椎の整形外科の問題までさまざまです。
ただし、最も一般的なのは、痛みが筋肉疲労または下肢静脈瘤などの血液循環の問題に関連しているため、通常、最初の治療オプションは血液循環を改善するために行われます。
あなたの足の痛みの原因が何であるかを調べてください。
脚の痛みの治療
脚の痛みを改善し、血管壁を強化するために使用できるいくつかの治療法があります。ただし、不快感の原因となる問題によって異なる場合があるため、医師の助言が必要です。次に例を示します。
- 脚の炎症を軽減するジクロフェナク、イブプロフェン、アセクロフェナクなどの抗炎症薬。
- 痛みを軽減するパラセタモールやジピロンなどの鎮痛薬 ;
- MusculareやCizaxなどの筋弛緩薬。筋肉をリラックスさせ、血液循環を改善します。
痛みを和らげるためにあらゆる種類の治療法を使用する前に、家庭薬を試すことができます。なぜなら、それらは必要な投薬量を減らすだけでなく、服用を避けることができるからです。
在宅治療オプション
脚の痛みの自然療法と自家製療法は、痛みの原因に応じて、いくつかの方法で行うことができます。
1.筋肉疲労
筋肉の問題は通常、たとえば、ジムで多くの重量を持ち上げたり、長時間歩いたりするなど、関係する筋肉の部分に過度の労力をかけることによって発生します。
このような場合は、その部分をマッサージし、足を休ませて、温水バッグを筋肉に塗ることをお勧めします。足の筋肉の痛みを防ぐのに役立つ良い治療法は、水分補給により筋肉の抵抗力が向上するため、1日に約2リットルの水を飲むことです。
2.静脈瘤と血行不良
循環器系の問題は、特に1日の終わりに、脚の腫れ、赤く、熱くて痛みのある症状を引き起こします。この不快感を解消するには、日中は圧縮ストッキングを着用し、終日は足から太ももまでマッサージする必要があります。
この問題を回避するには、日中は過大な努力をせずに、長時間座ったり立ったりして、定期的に散歩することはできません。静脈瘤と血行不良については、他の在宅治療オプションをご覧ください。
3.共同問題
関節の問題によって引き起こされる痛みは通常、膝や足首を動かすと発生します。
これらのケースでは、マセラや革の帽子などの重要なミネラルを提供する抗炎症茶を服用することで、適切な治療を行うことができます。炎症を軽減するために、最初の24時間は関節にアイスパックを、その後はヒートパックを使用することもできます。湿布剤は、少なくとも5〜10分間、1日2回保管する必要があります。
4.列の変更
椎間板ヘルニアなどの脊椎の変化によって下肢の痛みが発生した場合は、姿勢の再教育技術に関連する理学療法を行うことが重要です。
ただし、家庭での痛みを和らげるには、できれば休息し、できれば滑らかで硬い表面に横たえ、熱いオイルを使用して脊椎を優しくマッサージします。椎間板ヘルニアの詳細については、こちらをご覧ください。
さらに、痛みを和らげるのに役立つ自然の鎮痛剤もあります。次のビデオでこれらの対策をご覧ください。
