詰まった腸を治療するためのこれらの3つのヒントは、お茶、ジュース、腹部マッサージのみを含み、腸への依存症や正常な腸内細菌叢の変化を引き起こす可能性のある下剤を使わずに済む、欠乏症の原因となる、非常にシンプルで効率的な自然な解決策です栄養の
これらの自然な技術により、排便を刺激し、便の一貫性を改善して排便を促進することができます。
1.目覚めたら暖かいお茶を飲む
お茶はカモミールやラベンダーのようにマイルドで、神聖なカスカラのように下剤ではありません。この場合、腸の刺激効果はお茶の温度と刺激の規則性によって作られるため、同じ「儀式」を毎日繰り返すことが重要です。
どのお茶が下剤効果があるか見てください。
2.腹マッサージをする
閉じた手で、指の「結び目」を使って腹の領域をマッサージし、この領域の筋肉を適度に押します。
下の画像の矢印で示すように、右側の肋骨の下に閉じた手を置き、マッサージの指示に従うことで、マッサージを開始する必要があります。
意図は腸の最後の部分をマッサージすることなので、開始位置と終了位置を尊重することが重要です。このマッサージは少なくとも5分間行う必要があり、横になったり座ったりして行うことができます。
3.オレンジジュースとパパイヤを取る
腸の機能を刺激するもう1つの優れた自然な選択肢は、オレンジ2個と小さなパパイヤ1/2個のジュースを飲むことです。理想的なのは、たとえば22:00にこのジュースを飲む時間を固定することです。ここに便秘のための他のいくつかのジュースのオプションがあります。
次のビデオを見て、便秘との闘いに役立つ他の果物を見てください。
妊娠中の詰まった腸を緩和する方法
これらのテクニックは、妊娠中に腸が詰まっている人に使用できます。これは、腹部のマッサージを除いて、薬を使用する必要がないためです。腹部のマッサージは、ウォーキングまたは水中エアロビクスで置き換えることができ、最初は同じ時間に3日間繰り返す必要があります。その後、週に3回、腸の詰まったまたは怠惰な腸があなたの動きを調節します。
赤ちゃんに詰まった腸を和らげる方法
赤ちゃんに閉じ込められた腸は、赤ちゃんの便が乾燥して硬くなったとき、赤ちゃんが簡単に避難できないとき、または避難に3日以上かかるときに決定されます。そのような場合は、小児科医の助言の下で治療する必要がありますが、最初はお茶と腹部のマッサージを使用することがあります。
原則として、1歳未満の赤ちゃんは、すべての果物を皮または生で食べることができない場合があります。ただし、マッサージや温かいお茶は使えます。
詰まった腸を治療するための3つの自家製のヒントに加えて、常に以下のことに留意することが重要です。
- ダイエット中であっても、食事量が少ない場合でも、必ず食事をとり、スケジュールを守ってください。これは、腸の反射と刺激を維持するために非常に重要です。
- 日中、食事時間外に水を飲むと、糞便のケーキがより成形しやすくなります。これは、腸や痔が閉じ込められている人にとって不可欠です。
- 1日に少なくとも4つの果物を食べ、できればリンゴ、ナシ、ピーチ、プラムなどの皮をむいてください。これは、怠惰な腸がよりよく機能し、正常化するのに役立ちます。
薬物の摂取を不要にするこの手法は、最初は3日続けて同じ時間に繰り返し、次に週に3回繰り返して、詰まった腸や怠惰な腸がその動きを制御するようにします。
