片頭痛のための4つの証明された家庭薬

家庭療法は片頭痛の医学的治療を補完する優れた方法であり、痛みをより早く和らげるのを助け、新しい発作の発症を制御するのを助けます。

片頭痛は、特に月経前の日に主に女性に影響を与える制御が難しい頭痛です。お茶や薬用植物に加えて、食べる食べ物の種類を制御したり、鍼治療をしたり、瞑想を練習したりするなど、他の自然な選択肢も推奨されます。

医師が片頭痛の治療に推奨する主な治療法のリストをご覧ください。

1.タナセットティー

片頭痛のための4つの証明された家庭薬

科学的にはTanacetum partheniumとして知られているTanacet  は、片頭痛に強い影響を与える薬用植物であり、痛みを和らげるのを助けるだけでなく、新しい危機の出現を防ぎます。

このお茶は片頭痛の発作中に使用できますが、それ以上の発作を防ぐために定期的に飲むこともできます。

材料

  •  15グラムのタナセットの葉;
  • 500メートルの熱湯。

準備モード

沸騰したお湯にタナセットの葉を加え、5〜10分間放置します。その後、緊張させ、温めて1日3回まで飲むようにします。

この植物は、出血のリスクを高めるため、妊娠中や抗凝固薬を使用している人は使用しないでください。

タナセットを使用する別の方法は、カプセルを服用することです。これは、活性物質の量を制御するのが簡単だからです。この場合、1日あたり最大125 mgを服用するか、製造元または薬草のガイドラインに従ってください。

2.ジンジャーティー

片頭痛のための4つの証明された家庭薬

ショウガは、片頭痛によって引き起こされる痛みを和らげることができると思われる強力な抗炎症作用を持つ根です。さらに、ショウガは吐き気にも作用します。吐き気は、片頭痛発作中に発生する可能性のある別の症状です。

2013年に実施された研究[1]によると、粉末ジンジャーは片頭痛発作の強さを最大2時間減らすことができるようで、その効果は片頭痛の治療薬であるスマトリプタンの効果と比較されています。

材料

  • 粉末生姜小さじ1。
  • 250 mlの水。

準備モード

鍋に材料を入れて一緒に茹でる。次にそれを温め、混合物をよくかき混ぜ、1日3回までそれを飲みます。

ジンジャーは、妊娠中の女性、糖尿病、高血圧の人、または抗凝固剤を使用している人の場合、医学的監督の下で使用する必要があります。

3. Petasites hybridus

片頭痛のための4つの証明された家庭薬

薬用植物Petasites hybridusの使用は、片頭痛の頻度の減少に関連しているため、その摂取は、特に定期的に片頭痛に苦しんでいる人々で、新しい発作の出現を防ぐのに役立ちます。

使い方

ペタサイトは、カプセルの形で、1日3回、50 mgの用量で1か月間摂取する必要があります。その最初の月以降、あなたは1日2カプセルだけを取るべきです。

ペタサイトは妊娠中は禁忌です。

4.バレリアンティー

片頭痛のための4つの証明された家庭薬

バレリアンティーは、片頭痛患者が睡眠の質を改善するために使用できます。睡眠の質は、頻繁な発作に苦しむ人々にしばしば影響されます。バレリアンティーは鎮静作用と抗不安作用があるため、新たな片頭痛発作の予防にも役立ちます。

材料

  • バレリアンルートの大さじ1;
  • 300mlの水。

準備モード

材料を鍋に入れて10〜15分煮る。5分間放置し、1日2回または寝る30分前に緊張して飲みます。

メラトニンは、バレリアンティーと一緒に、睡眠を調整するのに役立つだけでなく、強力な抗酸化作用もあり、新しい片頭痛発作の予防に役立つように思われるため、メラトニンの補給も行うことができます。

バレリアンティーは3か月以上使用しないでください。また、妊娠中は避けてください。

摂食を調整する方法

医師の指示による治療や家庭薬の使用に加えて、食事を調整することも非常に重要です。次のビデオを見て、偏頭痛の予防に役立つ食品を見つけてください。